Sensations pendant et après entrainement

Salut à tous, Je suis débutant en cardio. J'ai 29 ans, je fais 1m84 et 86kg. Pour la première leçon, j'ai fait 12 min de vélo au niveau le plus bas. Je me suis vite senti faible pendant l'entrainement et après pendant encore 1 bonne heure. Je n'ai plus fait de sport pendant au moins 5 ans. Ces sensations sont-elles normales? Dues à une alimentation inadaptée? Bref, quel est votre avis? Merci. Bien à vous. :D

Ca ne me paraît pas normal du tout même si tu as arrêté lontemps. C'était peu-être pas un bon jour... Si tu éprouves encore ce genre de problèmes, vois un toubib car il y peut-être un autre problème. Bonne continuation.