SOS... comment perdre sa bouée sur le bas du ventre !!!

Je suis une femme de 28 ans, qui suit actuellement un régime avec un médecin. Comme beaucoup de femmes, je n'arrive ├á perdre cette fameuse bouée...je sais c'est pas jojo tout ├ºa... situé sur le bas du ventre !! Avez vous des exercices ciblés pour perdre ├á ce niveau l├á ?? Merci de votre aide

on ne cible pas ( quoique, mais c'est tres théorique et valable que pour les athlètes , donc ....) les zones ou l on veux perdre du gras.. sur ce pour dégrossir un peu le sujet ... deux topics avec quelques débuts de réponses (j'espère) https://letempledelaforme.fr/postt31086.html https://letempledelaforme.fr/posts30896-0.html

Pour te rèpondre prend des logiciels sur ordinateu comme: FlexiPoint ou fait de l'exercice avec des altéres appareil vibrant ... tu ne aura pas le résultat tout de suite .