Rubrique manonlea

Merci malcy pour ta réponse. N'hésites pas ├á me donner les liens que tu as si tu retrouves !!

Est ce que certains d'entre vous pourraient me conseiller un bon dvd pour pratiquer des séances d'abdos fessiers ├á la maison, tous les jours ??? Merci d'avance :sm2:

Merci au modo et Man 1 ! man1, peux tu me dire quelle nage affine la taille et tant qu'à faire rehausse les fesses ??? Merci !!!

Lundi 31 mars 2008 : 65.5 kg Je tiens le bon bout. Encore un petit effort jusqu'├á 60 kg et reprise normale de l'alimentation pour finalement arriver ├á 55kg tranquillement. C'est vraiment trop fort ce régime !!! Je voudrais également reprendre une activité physique, mais je veux simplement que ├ºa m'aide ├á perdre du poids et affiner. Je ne veux pas prendre de la masse musculaire. Est ce quelqu'un peut me dire si la natation combine tout ├ºa ?? Bon courage ├á tous ceux qui luttent contre les kilos !!!!

Lundi 10 mars : 67,2kg J'ai donc perdu 4kg depuis le 18 février dernier. Je suis trop contente. Le point positif de ce régime c'est que je n'ai pas envie de grignoter dans la journée (m├¬me pendant une semaine de vacances o├╣ les tentations sont plus nombreuses !!) En revanche, manger des fruits commence ├á me manquer mais rien d'alarmant. Je pense qu'en tenant ├á ce rythme, je vais pouvoir remettre mon petit 2 pièces cet été...sans complexe !! Avec un peu de sport, histoire de raffermir un peu tout ├ºa et ├ºa devrait le faire !!! :sm2: @+ pour la prochaine pesée du lundi !!!

Merci pumpette pour tes encouragements !! @+

Je suis d'accord avec toi. le truc c'est que le médecin qui me suit me fait démarrer mon régime comme ├ºa pendant trois semaines. Puis je vais réintégrer les fruits et les légumes contenant du sucre. En gros, il faut que je tienne pendant ces trois semaines...c'est quand on supprime les fruits qu'on se rend compte que ├ºa manque !!! Pour le sport il m'a conseillé d'attendre que je perde un peu de poids pour ne pas faire souffrir mes articulations. Je ne suis pas une adepte du sport sauf si ├ºa m'intéresse (c├┤té attractif). je pensais au roller (car j'adore ├ºa) et la piscine...Que me conseilles tu ?

Cela fait donc une semaine que j'ai commencé mon régime. Résultat sur la balance ce matin, 69,2kg. Je suis très contente de ce résultat après une semaine...sans fringale et sans fatigue...en mangeant juste ce que le médecin m'a dit (sans prescription de médicament). Bon courage ├á ceux qui font également un régime !! A lundi prochain pour une nouvelle pesée !!

En fait pour faire démarrer mon régime, j'arr├¬te le sucre sous toutes ses formes (fruits, carottes...) pendant en gros 3 semaines ou 1 mois. Le médecin m'a donné une liste concernant les viandes et poissons que je dois manger au déjeuner et au d├«ner et une liste de légumes que je peux associer ├á la viande. Pas d'alcool ou jus...que de l'eau ! Il m'a dit qu'en fait, il ne faut pas que je réduise ma nourriture mais que je choisisse mieux mes aliments. Aucun produit allégé. Que du vrai beurre et des yaourts au lait entier. D'après lui, les gens qui font un régime en mangeant peu perdent plus de muscles que de graisse et du coup on la peau un peu plus flétrie...et moi je ne veux pas ├ºa Par la suite, il y aura une phase de stabilisation. Ce qui est aussi très important, c'est qu'il ne m'a prescrit aucun médicament. Il m'a conseillé de ne pas faire de sport tant que je n'aurais pas diminuer un peu mon poids (pour ne pas souffrir des articulations). Pour l'instant je tiens le coup et je n'ai pas faim dans la journée. Si je suis ce qu'il m'a dit, je devrais perdre 1,5 kg par semaine. Mon poids de santé devrait ├¬tre autour de 55 ou 56 kg. Lundi 18/02/2008 : 1m61 pour 71,2 kg Rdv lundi prochain...

Finalement, je n'ai pas eu le courage de me restreindre autant pour une veste !!! J'ai donc mis cette p.... de veste mais du coup elle me serrait un peu...tant pis !! Je me suis dis que j'allais manquer de tomber dans les pommes pour quoi : perdre deux ou trois kilos que j'aurais repris voire m├¬me plus dès le lendemain !!! Non merci, pas pour moi !! Du coup, je suis allée voir un nutritionniste vendredi dernier. Et c'est parti pour un régime, un peu original : plus du tout de sucre pendant trois semaines, choix des aliments selon deux groupes... bref on verra

Merci de ta réponse, mais considère moi comme une novice...c'est ├á dire peux tu me donner les aliments hyperprotéinés qu'il faut manger dans une journée type ?? Autre chose : perdre 3 kg d'eau ou 3 kg de graisse, ├ºa fera le m├¬me effet dans ma veste ? ├ºa reste tjrs 3 kg ...non ?? Merci Manonlea, une novice dans le domaine !!!!

En fait, je peux simplement te dire qu'il s'agit d'un uniforme !!! Peux tu en revanche, me dire les aliments types ├á manger dans une journée pendant une semaine ??? Merci bcp de ta réponse

Bonjour Est ce que certains d'entre vous ont des régimes me permettant de perdre environ 3 kg en une semaine. je m'explique. Dans une semaine, je dois absolument mettre une veste qui me boudine un peu, on va dire. Je n'ai pas le choix, je dois mettre celle-l├á et pas une autre (je ne peux pas vous dire pourquoi !!) S'il vous pla├«t aidez moi sur ce coup l├á (je sais, il faut manger équilibré et tout et tout... mais l├á je dois perdre vite) Merci

Désolée je n'ai pas l'habitude d'aller sur des forums...d'autant plus des forums relatifs au sport !!! Jeune femme de 28 ans, 161cm, 68 kg (en cours de régime), suivi par un nutritionniste. Pas l'├óme d'une grande sportive, plut├┤t adepte des casse cro├╗te et de la bonne bouffe !!! Je sais, je sais c'est pas du tout l'endroit pour avouer ├ºa, mais bon !!! Le truc, c'est que la bonne bouffe c'est pas le top au niveau hygiène de vie. Comme je le vois souvent sur ce forum depuis je le connais pas de miracle, bonne alim + sport !!! C├┤té alimentation, je suis suivie par un médecin qui me réapprend ├á manger. En revanche, c├┤té bouée de sauvetage, le cardio n'y fait pas grand chose, voire rien !!! D'o├╣ ma question, avez vous des exercices ciblés qui peuvent faciliter la perte de graisse au niveau du bas de ventre !!! Je pense qu'au niveau présentation, c'est ok. Non ? Merci :wink:

Je suis une femme de 28 ans, qui suit actuellement un régime avec un médecin. Comme beaucoup de femmes, je n'arrive ├á perdre cette fameuse bouée...je sais c'est pas jojo tout ├ºa... situé sur le bas du ventre !! Avez vous des exercices ciblés pour perdre ├á ce niveau l├á ?? Merci de votre aide

Bonjour, Je fais actuellement un régime et suis suivie par un médecin. Comme beaucoup de femmes, le reste de ma graisse ├á perdre se trouve sur le bas du ventre, style bouée !! Pas trop jojo tout ├ºa, je sais...mais comment faire ? Sans dire d'avoir un ventre ultra plat (je ne pense pas avoir la morpho) mais je voudrais quand m├¬me un peu perdre ├á ce niveau l├á !! Merci de votre aide !!

Comment ├ºa tu as oublié de faire ta présentation ???

Désolée d'ouvrir un autre sujet mais d'un autre c├┤té tu ne réponds pas vraiment ├á ma question : c'est pas de savoir si c'est possible de maigrir sans power plate !!! mais de savoir la différence entre plaque oscillante et plaque vibrante !!

Quelle est la différence ? ET surtout laquelle choisir pour perdre du poids ?? Merci

Pour perdre du poids, est ce qu'il vaut mieux une plaque vibrante ou oscillante ??