Naji
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Publié le 18. Jan 2011
Bonjour à tous, sa fais lngtemps que je parcours le net sans jamais trouver de reponses alors je me suis inscrit sur ce site jfais du sprint depuis un petit moment mais j'aimerais ameliorer ma performance je suis a 12,23 sec en 100m et j'ai 16 ans je voudrais savoir si des exercices de musculation a faire chez soi pouvais m'aider ? et si oui lesquelles ? Si non est-ce qu'une salle pourrait me procurer tout ce dont j'ai besoin ? merci a tous qui y repondront !
Publié le 29. Jan 2011
bas oui aller en salle serai le mieux !! travailler en explosivité !!
