Publié le 18. Mar 2008
Bonjour ├á tous, novice en matière de fitness j'ai une question ├á vous poser : je n'ai pas de salle de sport dans ma ville,j'ai donc acheté un stepper latéral pour commencer. J'en fais 45 minutes par jour et ce chaque jour, ainsi que des abdos-fessiers et de la corde ├á sauter. Le but est d'affiner mes cuisses, pas de prendre du volume, j'ai peur de faire une erreur ! Qu'en pensez vous ? Je précise que je ne fais pas de régime associé ├á la pratique du sport parce que je pèse 48 kg pour 1.68m, mais je veille ├á manger suffisamment de protéines. Merci pour votre aide !
Publié le 19. Mar 2008
Ca me para├«t très correct. Pour affiner les cuisses, le vélo (├á faible résistanec ou sur du plat), c'est bien aussi ! :wink:
