D'après toi il ne faudrait pas ?
Oui je prends des protéines mais uniquement une dose normale, des protéines végétales et animales seulement (pas de sachet), juste pour ne pas perdre de muscle. J'ai vu ├ºa sur internet parce que j'ai tendance ├á ne pas en manger naturellement !
Merci pour ta réponse si rapide ! J'en ai une autre :oops:, je voulais savoir si les exercices que je pratique peuvent me faire prendre du poids (le plus important est de m'affiner, le poids je m'en fiche mais c'est juste pour savoir...) Merci !
Bonjour ├á tous, novice en matière de fitness/musculation j'ai une question ├á vous poser : je n'ai pas de salle de sport dans ma ville,j'ai donc acheté un stepper latéral pour commencer. J'en fais 45 minutes par jour et ce chaque jour, ainsi que des abdos-fessiers et de la corde ├á sauter. Le but est d'affiner mes cuisses, pas de prendre du volume, j'ai peur de faire une erreur ! Qu'en pensez vous ? Je précise que je ne fais pas de régime associé ├á la pratique du sport parce que je pèse 48 kg pour 1.68m, mais je veille ├á manger suffisamment de protéines. Merci pour votre aide !
Forum fitness,
Publié le 18. Mar 2008
Bonjour ├á tous, novice en matière de fitness j'ai une question ├á vous poser : je n'ai pas de salle de sport dans ma ville,j'ai donc acheté un stepper latéral pour commencer. J'en fais 45 minutes par jour et ce chaque jour, ainsi que des abdos-fessiers et de la corde ├á sauter. Le but est d'affiner mes cuisses, pas de prendre du volume, j'ai peur de faire une erreur ! Qu'en pensez vous ? Je précise que je ne fais pas de régime associé ├á la pratique du sport parce que je pèse 48 kg pour 1.68m, mais je veille ├á manger suffisamment de protéines. Merci pour votre aide !
