salut desolé j'ai raté cette section, donc je me presente vite fait, jmarie 30 ans 1m75 85kg, j'ai commencé ce jours un "programme" pour perdre un peu de poids et par la suite muscler un peu mon corp, je me suis inscrit pour ne pas faire d'erreur et avoir les bons conseils afin de ne pas abandonner au bout de 3 mois :)
tip59 a écrit : salut desolé j'ai raté cette section, donc je me presente vite fait, jmarie 30 ans 1m75 85kg, j'ai commencé ce jours un "programme" pour perdre un peu de poids et par la suite muscler un peu mon corp, je me suis inscrit pour ne pas faire d'erreur et avoir les bons conseils afin de ne pas abandonner au bout de 3 mois :)
bienvenue ce ne sont pas les conseils qui vont arreter ou poursuivre :wink: c'est plutot ton assiduité no pain no gain a +
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