Publié le 14. Apr 2005
si je travaille 20 min à la poire de vittesse et 20 min au sac de frappe ceci est un bon cardio? merci de vos reponses amicalement et sportivement yannick
BFS
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Publié le 27. Apr 2005
en plusieurs fois?? tu utilise les jambes sur le sac? pour la poire, j'en ai jamais fait, donc je peux pas te renseigner. pour le sac de frappe, tu peux faire des exo de 2 min a fond ou tu sera lessivé avec 3 min de récup' apres, et faire aussi des exos de 5-6 min, plus cool. mais 20 min, cool sans arret, je vois pas l'interet, car le but, selon moi, c'est d'appliquer ce que tu as acquis en muscu! :D (défonçage inside :sm2: )
