Vitamines

A toutes fins utiles, j'ai retrouvé ceci. Je suppose que certains peuvent être intéressés.

Vitamine Action Sources
A Peau, cheveux, ongles, vision, croissance Foie, jaune d'oeuf, beurre , lait entier
B1 Système nerveux et musculaire Viandes, abats, poissons, lait, céréales
B2 Tissus Viandes, abats, poissons, lait, céréales
B5 Ongles, cheveux, système nerveux Abats, céréales, légumes, lait
B6 Métabolisme des protéines Viandes, abats, poissons, céréales, fruits
B8 Peau, cheveux Légumes, chocolat, noix, cacahuètes
B9 Formation des globules rouges Viandes, abats, lait, fruit
B12 Anti-anémique, tissus musculaires Agrumes, légumes, salade, abats
C Défenses naturelles du corps, anti-oxydant Fruits, légumes, salade, abats
E Tissus musculaire et système nerveux, anti-oxydant Huiles végétales, beurre, margarine
PP Peau, systèmes nerveux et digestifs Légumes et fruits secs, poissons, céréales

la levure de biere contient de la vitamine B ideal pour fixer le magnesium Le germe de blé apporte à notre organisme des vitamines (A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, C, D, E, F..). Il apporte aussi des oligo-éléments, des glucides, des huiles aromatiques, des protéines, des hormones, des enzymes Le germe de blé apporte à notre organisme des vitamines (A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, C, D, E, F..). Il apporte aussi des oligo-éléments, des glucides, des huiles aromatiques, des protéines, des hormones, des enzymes,ideal pour mettre dans l'eau pendant l'entrainement :sm2: chacal s'est une bonne idée si d'autre connaissent encore sa serait cool de nous faire partager :D