WHEY PROTEIN

Bonjour à vous, Vous parliez de Prot' de chez Décathlon, Pour ma aprt, je viens d'y acheter : WHEY PROTEIN sous la marque INKOSPOR x-treme. (distribué par Decathlon). En dehors du calcul de nutritionnel de chaque repas, j'ai cru comprenrde qu'en moyenne, il fallait calculer pour les protéines 1,5g/kg corporel. Seulement, sur cette boîte de prot' que j'ai achetée, ils, n'en parlent pas du tout et préconisent simplement 30g de produit à répartir sur la journée. Pouvez-vous s'il vous plaît me quoi faire : leur ration ou le calcul par mon poids. Merci à vous.

normalement s'est 30 gr par prise sinon s'est de l'homeopatie :wink:

Salut Yannicc, j'ai vu également ton message sur le forum muscu. Je vais effectivement calculer mes rations quotidiennes concernant mes repas et en cas d'insuffisance, j'en prendrai effectivement 30g. Je te remercie, bye, lutz

Slt Yannicc, j'ai un doute. la prise de 30g, c'est une fois par jour à répartir ou à concurrence de g/kg? Merci

dans l'alimentation tu as dejà des proteine et tu dois en tenir compte donc si tu prends 30gr à 10h et 30gr à 16h il te faut tenir compte de tes autre repas et que le total ne depasse pas 1,5g par kg corp on peu aller jusqua 2g mais vaut mieux rester à 1,5g

je te remrcie infiniement yannicc pour ces précisions.

avec plaisir ,bon entrainement :D