fozko
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Publié le 24. Mar 2009
bonjours, je m'appelle Fran├ºois, j'ai 19 ans je pratique la musculation depuis 1ans et demi et je voulais savoir si l'on pouvait combiné de la whey proteine et de la proteine de caseine pour éviter le catabolisme. Car étant ectophorme il me faut selon moi un apport constant de proteine. Ainsi le matin et le soir j'aimerai prendre des proteine de caseine, qu'en pensez vous ???? merci
Publié le 25. Mar 2009
La whey t'en prend une fois le matin et apres l'entrainement la caseine tu la prends avant de te coucher
