jojo38
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Publié le 19. Sep 2007
bonjour j'aurais voulus savoir comment je dois réparrtire ses prises durant la journée sachant que je m'entraine le matin ver 11h??? merci a tous
Stabo
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Publié le 20. Sep 2007
La gainer tu les prend entre t'es 3 repas ( 1 ou 2 prises ). ex 10h et 16h prends t'es acides 30min avant training après ton entraînement prend plutôt ta whey puisque j'imagine que ton repas doit se situé pas loin.
jojo38
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Publié le 20. Sep 2007
merci pour ta reponse mais pourquoi les acides aminés avant les entrainements ?
