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j 'ai lu tous vos conseils mais pour les pec moi sa change pas grand chose :oops: mais est ceque vs aver pour dotre conseil tres eficasse ou sinon si vs aver rien dautre il faut acheter quoi de pas trop chere pour mes pecs
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y a pas otrchose car jen fait tt les jours 50 pompe et sa marche pas :lol:
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quand tu parle bien pla c comment moi j'y arrive pas a metre le pied a plat :?
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je ny arive pas a une main y a pas une otre teknique
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otrement tu,orai pas un truc pour muscler mes pec sans materiel
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jai ete sur internet mais ce n'est pas un full body le mien (c un truc ou il y a deux poigner o milieux il y 4 tube en cahoutchou et je pence qu'il faut tendre les bras devant soi et et carter )?
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jai acheter des atère de 8kg et( un apareil avec des tube en cahoutchou mais je ne c pas ma servir car jai peur de faire de mauvai mouvement) merci de maider :) alex
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comment je pourai muscler mes pectoraux
