Rubrique 86buterfly

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86buterfly

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Perdre ou prendre du poids, Publié le 9. Jan 2008

Bonjour, pouvez vous m' informer.... que dois on manger sur une journee en vue de perdre du poids ayant une activité physique en parrallele. MERCI BCP

86buterfly

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hygiene alimentaire et sport

Perdre ou prendre du poids, Publié le 9. Jan 2008

Bonjour ├á vs!!! Voila la nouvelle année et les bonnes résolutions comme bcp. Je me suis donc remise au sport (salle+fitness) en vue de perdre env 5kg et de m'affiner et me muscler surtout au niveau des cuisses et des fessiers. Cependant j'aimerai savoir si mon régime alimentaire est correct avec cette reprise d'activité. Voici par exemple ma journee de mardi petit dej: fromage blanc 0% flocon d'avoine kiwi midi: gratin de courgettes riz 3 clementines soir: seiches poids casses fromage blanc 0% kiwi En attendant une réponse Merciiiii!!