Rubrique agnesini

pas assez de legumes vert je pense le matin : jus orange, 2 bols cereales yahourt le midi: pomme de terre (ou pates),viandes,yahourt le soir: soupe viande yahourt fruit si disponible

bonjour a tous, d'habitude je me balade sur le forum muscu mais j'ai des questions encore sans réponses et il faut que je soit sur: -je fai 1m85 pour 87 kg, je trouve mon poid respectable mais je sais pertinamment que je ne couvre pas les besoin energetiques dont mon corps a besoin, ainsi donc je me retrouve constamment fatigué, et donc il m'est parfois difficile de faire mon sport sans m'endormir! je n'ai pas de bonne habitude alimentaire et j'aimerai que quelqu'un puisse me conseiller sachant que je fais du sport presque tout les jours environ 1 h par jour merci beaucoup

naruto ca fait combien de temps que tu fai de la muscu?

pour le coup de poing c'est vrai et meme en art martiaux ont l'aprenait, j'ai réussi une fois a bien faire volé un gars comme ca(pas fais expres) tout est mental surtout, il ne faut pas qu'un physik, il faut etre pret mentalement!

et de la partenaire!