D accord je te remercie.. Bonne continuation à toi aussi
D'accord, si tu pratique tout ce dont tu énumere et que tu ne prend aucun truc comme tu as citer je te dis respect. En parlant d'abdos, lorsque que j allais à la muscu on me faisait travailler les abdos sur le coté ((du ventre) desolé je ne connait trop le vocabulaire) avec une petite machine qui était à l'oblique. J'étais positionner à 45° à peu pres, les mains sur ma poitrine et je descendais remontais le haut du corps. Sa marche super bien, mais de chez je ne vois pas trop comment reproduire la meme position ..
Ravie de te l entendre dire .Moi aussi je prefere mais c difficile a gerer parce quand tu fais du sport il faut faire attention a ton alimentation.etre gros et musclé c moche et etre mince et musclé c 'est du travail. Tu fais quoi toi de la muscu. Je sais que un homme et une femme c est différent mais peut etre que tu as quelques conseils à donner et c est toujours sa de pris !!
Merci...Réponse tres precise...RIRE Et si je veux perdre 3KG et que sa se voit (c est à dire plus en taille qu'a la peser). Je fais comment alors? J'arrete le sport??
Bonjour a tous J' ai besoin des conseilles d'un vrai pro pour m'éclairsir dans mon quotidien. J'ai 22ans 1.72M, 61Kg, j'ai toujours fait du sport et fais attention à se que je mange (legumes fruit laitage féculents) Je cours tous les matins 30mn depuis un mois et mes cuisses gonfle(mon Jean's L---'s me colle rire) A priori, je devrais m'affiner et c'est tout le contraire. Du ventre c'est plus jolie mais les cuisses ... Est ce que le fait que je ne m'étire pas apres à son rôle ?? J'ai l'impression de grossir au lieu de maigrir :? Merci
Bonjour à tous Je suis toute nouvelle sur le forum et ravie de faire que bon nombre de personnes sont comme moi C 'est à dire à aimer le sport Je suis agée de 22ans et j'ai toujours pratiquer un sport, collectif ou non. Actuellement, je cours tous les matins 30minutes avant d'aller travailler. Soucieuse de mon apparence comme tous les femmes, je m'apercois que mon ventre est plus plat mais que mes cuisses prennent en volume alors que pour moi l'effet inverse devrait se produire ( s'affiner) Pouvez me dire si c 'est normal ou non ? Et si oui j'aimerais avoir quelques conseils pour affiner au mieux mes jambes . Par ailleurs, est ce que nager une heure régulièrement peut affiner mes jambes.
