Rubrique Annick

en fait je suis pas trop pro diete proteinee, car je pense pas faire ca sur dix ans. donc du moment que je vais stopper, cela va faire effet contraire!! bref, je ne sais plus trop comment faire...

hello tout le monde, merci pour vos reactions, et j'ai bien ri. en fait je fais des series de 12 avec une charge legere. env. 20kg et 30 pr la press c'est pas bcp pr les jambes...non? je fais pas encore beaucoup de cardio, mais il m'a dit que le programme changerait tous les mois. que dois-je lui dire? des series plus longues et peu de charge? puis-je contredire son programme etabli sur un an?

Je suis ouverte a toute proposition et a tout conseil. cela dit, le mec du fitness m'a fait ce programme pour bruler les graisses et affiner! c'est quoi un programme sèche? j'ai deja entendu parler de ce mot, mais je ne le connais pas. pour la course, je ne peux pas encore, suite a cette operation. par contre, velo, rameur ca oui!

J'ai fait du volley pendant une dizaine d'année, puis plus rien a cause d'une opération du genou. Je suis au fitness depuis 3 semaines. 3séries de 12 pour chaque machine. la press, celle pour le derriere des cuisses, et celle pour les aducteurs. c'est surtout au niveau des cuisses en fait, le quadriceps prend du volume et ca m'enerve car je suis deja tres complexee!

Bonjour! Je m'appelle Annick et j'ai 25 ans.je pèse 59kg pour 1m64. Je souhaite affiner ma silhouette car j'ai quelaques rondeurs, surtout les cuisses et les fesses. On m'a conseillé de muscler tout ca, ce que je fais depuis que je me suis inscrite dans un fitness. mais voila que depuis quelques jours, mes cuisses sont plus volumineuses et mes pantalons me serrent! Mes muscles deviennent apparents, mais sont loin de m'affiner. On m'avait pourtant assuré que cela ne se produirait pas. Que se passe-t-iiiiiiiiiiiiiiiiil?

Rebonjour Chrsitophe, désolée pour la mauvaise manipulation, c'est la 1e fois que je viens sur votre site! je repose ma question: Je m'appelle Annick et j'ai 25 ans. Je souhaite affiner ma silhouette car j'ai quelaques rondeurs. On m'a conseillé de muscler tout ca, ce que je fais depuis que je me suis inscrite dans un fitness. mais voila que depuis quelques jours, mes cuisses sont plus volumineuses et mes pantalons me serrent! Mes muscles deviennent apparents, mais sont loin de m'affiner. On m'avait pourtant assuré que cela ne se produirait pas. Que se passe-t-il? Y a-t-il un problème hormonal? Merci de m'apporter des précisions. Je suis contente d'avoir decouvert ce site, il est pas mal du tout!