Rubrique Artichaut

Desolé Tommyboy maintenant c'est fait :D

Salut tout le monde moi c'est Greg j'ai 17 ans et j'ai envie de serieusement me mettre a la musculation afin d'avoir une bonne silhouette :) . Je fais des pompes tous les jours environ 50 mais bon j'ai l'impression que ca n'est pas suffisant donc j'espere que vous pourrez me donner des conseils Je vis sur paris et j'ai pour passion le football et plus particulierement le PSG. @ Bientot

Bonjour , je suis nouveau ici et j'ai pour objectif de muscler mon corps et prendre des epaules !! tout d'abord , j'ai 17 ans je fais 1m92 pour 85 kilos en sachant qu'etant plus jeune j'etais tres rond ( juste pour dire 96 kilos a 14 ans ) Je vous mets une photo et j'aimerais donc savoir comment elargir mes epaules , former mes pectoraux , dessiner les abdos et perdres les "poignées d'amour" Merci a vous en esperant que vous pourriez me conseiller !