Rubrique azerty75

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azerty75

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mal de dos pendant abdo

Forum musculation, Publié le 15. Aug 2007

bonjour , voila je me suis dit de fair 50 abdos (crunch) le matin et 50 abdos le soir mais a partir d'une 20 aine d' abdos j'ai un horible mal de dos et si je continue sa me fait de + en + mal !!!! :cry: que doit je faire !!!!!!! :roll: @+

azerty75

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programe

Forum musculation, Publié le 29. Jun 2007

oui mes j'aimeré bien elever ma graisse est commenser a me muscler !!

azerty75

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programe

Forum musculation, Publié le 29. Jun 2007

j'ai oublier de présiser que j'ai 14 ans !!

azerty75

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programe

Forum musculation, Publié le 29. Jun 2007

oui mes TOI c'est du MUSCLE et MOI c'est de la GRAISSE !!

azerty75

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programe

Forum musculation, Publié le 29. Jun 2007

je messure 1 M 70 est je pése 68 KG vous comprener qu'il faut vrémant que je mégrisse !!!