Salut, Vraiment bravo. Je cherche également ├á perdre du poids, en te voyant ├ºa donne espoir. Mais dis nous comment a tu fait ? Quelle est ta méthode ? Merci pour ta réponse.
Forum cardio,
Publié le 19. Dec 2006
Bonjour, Après visionner rapidement les sujets, je me permet de créer ce sujet car cela n'a pas été fait. Cela fait 1 et 6 mois que je pratique la musculation. Je suis pratiquant de sport de combat et comme tout combatttant qui se respectent, je pratique beaucoup de cardio, de type endurant et fractionné. Voilà, j'ai pas mal de gras, mais bon ça je vais revoir encore ma diète. Cela dit, je me disais que cela pourrais m'aider à perdre efficacement en faisant du cardio en accompagnement de la musculation. Lundi soir après ma séance de musculation (01h30), vers 19h30 j'ai décider de faire un footing en short et torse nu à l'extérieur et cela avec 0°c sec sans pluie. D'après ce que j'ai pu lire notre corps va s'obliger à brûler plus, je ne sais pas s'il prend le gras pour comme carburant mais quoiqu'il en soit, je n'en ai fais que 10 minutes mais intense, j'avais un peu froid mais comem c'est mon début je vais rallonger encore mon temps, toujours avec short et torse nu. Dites moi ce que vous en pensez, est-ce bien ou pas ? Y'a t-il d'autres manières de faire pour aider à brûler comme la douche froide le matin par exemple ? A bientôt et merci d'avance de vos réflexions.
