Rubrique bahamut100

Merci pour vos réponses. Je pense m'orienter vers le Serious Mass, mais je vais encore réfléchir et comparer les divers gainer. Sinon, je viens d'aller faire mes courses ├á Auchan et il n'y avait pas de fromage blanc, mais du fromage frais contenant 8g de protéines pour 100g. Dans le doute, j'ai acheté un pot, mais est-ce la m├¬me chose que du fromage blanc ?

Bonjour ├á tous. Voil├á, je suis un étudiant de 19ans, maigre (1m80 pour 60Kg) mais ayant déj├á une pratique de la musculation en salle (j'en ai fais 1 an ├á raison de 2-3 séance d'1h30 par semaine, mais je touchais un peu tout, je n'avais de programme spécifique). Cette petite année de muscu m'a permis de dessiner mon corps, et je suis un peu moins complexé qu'avant. N'ayant désormais plus le temps de pratiquer de longues séances de musculation chez moi (40h de cours par semaine, sans compter le travail ├á la maison...), je me contente de travailler uniquement le haut de mon corps ainsi que mes bras (200 pompes par jour, ainsi que des dips et des haltères le week-end). Ayant fait un régime MacDo pendant 1 mois, j'ai pu gagner environ 500 grammes, aussit├┤t perdu (l'ectomorphomisme, quel fléau...). J'envisage donc d'acheter dans les prochains jours un Weight Gainer qui me permettrait d'apporter environ 400-500 calories en plus par jour (je suis un gros mangeur,pouvant aisément manger 2 kebabs de suite, mais en semaine, je mange plutot normalement). J'ai donc fais quelques recherches, et je suis tombé sur ce produit : Giant mega mass 4000 de Weider. Malheureusement, celui-ci contient du collagène, et il semblerait que cel├á soit déconseillé. J'aimerais donc connaitre le nom de produits assez caloriques, et avec un apport en protéines de plus de 25g pour 100g de Weight gainer J'ai bien effectué des recherches, mais elles n'ont pas été très concluante. Cordialement, Matt

ok merci pour les conseils. Sinon, en une nuit je perd déja entre 300 et 500 grammes, donc en une journée, je pense que le kg peut être dépassé. Sinon, avez-vous une marque particulière à conseiller, ou est-ce qu'elles se valent toutes ?

Ok merci, je vais bouffer plus. Sinon pour la cantine, on a pas le droit de prendre du rab (pourtant au prix ou on paye leur me*** :roll: ) Sinon, pourquoi me déconseillez-vous le weight gainer ? (car si ça peut apporter quelque chose...)

Franchment, je m'en fou un peu, tant que je prends 4-5 kg (voire plus). Bien sur, garder le peu de muscle que j'ai serait mieux, mais quitte à prendre un peu de graisse, c'est pas grave (mais le problème, c'est que je n'arrive pas à en prendre). Concernant les weight gainers, quels sont résultats, et quelle marque (si possible accesible dans des magasins genre Decathlon) conseiller ?

Bonjour, j'ai 18 ans et mesure 1.80m pour 60kg. Je suis inscrit en salle depuis 6 mois, et j'ai un peu dessinné mes formes (surtout les pectoraux). Mais voilà, j'ai un problème qui me complexe grandemenent : je suis trop maigre. Prendre 500grammes et les garder se révèle mission impossible, et je perd plus d'1 kg par jour si je ne mange pas (hors, j'ai un apétit assez grand). Je me suis donc renseigné sur les weight gainers et les protéines, mais je reste sceptique sur certains points : Est-ce qu'il y'a un risque au niveau de la santé lors de la prise de ce genre de produits ? Et combien de kg peut-on prendre en 1 mois ? J'ai lu les articles sur la nutrition, mais du fait que je suis à l'école 8 heures par jour, il m'est impossible de manger du blanc de poulet et des pâtes tous les jours, mais pourtant je mange comme 4. J'aimerais donc savoir si les weight gainer et les protéines que l'on peut trouver à Décathlon sont efficace ? Mon message fait certainement racolleur, mais j'espère que quelqu'un saura me conseiller, et que je sorte ainsi de mon mal-être lié à mon poids Cordialement, Matt