Marre de cette situation

Bonjour, j'ai 18 ans et mesure 1.80m pour 60kg. Je suis inscrit en salle depuis 6 mois, et j'ai un peu dessinné mes formes (surtout les pectoraux). Mais voilà, j'ai un problème qui me complexe grandemenent : je suis trop maigre. Prendre 500grammes et les garder se révèle mission impossible, et je perd plus d'1 kg par jour si je ne mange pas (hors, j'ai un apétit assez grand). Je me suis donc renseigné sur les weight gainers et les protéines, mais je reste sceptique sur certains points : Est-ce qu'il y'a un risque au niveau de la santé lors de la prise de ce genre de produits ? Et combien de kg peut-on prendre en 1 mois ? J'ai lu les articles sur la nutrition, mais du fait que je suis à l'école 8 heures par jour, il m'est impossible de manger du blanc de poulet et des pâtes tous les jours, mais pourtant je mange comme 4. J'aimerais donc savoir si les weight gainer et les protéines que l'on peut trouver à Décathlon sont efficace ? Mon message fait certainement racolleur, mais j'espère que quelqu'un saura me conseiller, et que je sorte ainsi de mon mal-être lié à mon poids Cordialement, Matt

Si tu veux prendre du poids , il n'y a pas de secret ni de mystère , il faut bouffer :mrgreen: les gainers , oui c'est bien pour prendre du poids , en tout cas dans ton cas oui :wink: essai de manger beaucoup de glucides : pain, pâtes... Après ma question est , j'ai vus que tu veux prendre du poids , si tu t'engraisse un peu ça te gênerais ? Parce que j'ai pas bien compris , si tu veux prendre du muscle et exclusivement du muscle du muscle et de la graisse ou que un peu de graisse ??

Franchment, je m'en fou un peu, tant que je prends 4-5 kg (voire plus). Bien sur, garder le peu de muscle que j'ai serait mieux, mais quitte à prendre un peu de graisse, c'est pas grave (mais le problème, c'est que je n'arrive pas à en prendre). Concernant les weight gainers, quels sont résultats, et quelle marque (si possible accesible dans des magasins genre Decathlon) conseiller ?

bahamut100 a écrit :
Franchment, je m'en fou un peu, tant que je prends 4-5 kg (voire plus).

Bien sur, garder le peu de muscle que j'ai serait mieux, mais quitte à prendre un peu de graisse, c'est pas grave (mais le problème, c'est que je n'arrive pas à en prendre).

Concernant les weight gainers, quels sont résultats, et quelle marque (si possible accesible dans des magasins genre Decathlon) conseiller ?

Perso je ne te conseilerais pas de prendre des gainers , essai de faire plein de repas dans la journée ( au moins 5 par jour), manges de tout , surtout les truc ou il y a beaucoup de kcal , et fais de la muscul . Pour prendre du muscle mange beaucoup de viande de poissons et d'oeufs , si tu manges dans une cantine , vas toujours reprendre du rab de viande etc... :wink:

Ok merci, je vais bouffer plus. Sinon pour la cantine, on a pas le droit de prendre du rab (pourtant au prix ou on paye leur me*** :roll: ) Sinon, pourquoi me déconseillez-vous le weight gainer ? (car si ça peut apporter quelque chose...)

bahamut100 a écrit :
Ok merci, je vais bouffer plus.

Sinon pour la cantine, on a pas le droit de prendre du rab (pourtant au prix ou on paye leur me*** :roll: )

Sinon, pourquoi me déconseillez-vous le weight gainer ? (car si ça peut apporter quelque chose...)

Pas le droit au rab !!!!! 8O 8O c'est très très bizarre ça...

Je te déconseille le gainer car c'est chère et que tu peux trouver tout ce qu'il te faut dans ton alimentation :wink:

il a raison rajko pour les gainers mais apres, notre pauvre bahamut peux pas mangé 5 fois par jour si il et en cours ou alors sa va etre tres difficile pour lui donc les gainers + une bonne allimentation peux etre pas trop mal si tu a les sousoue^^ et essai de prendre un petite collation lorsque tu fini les cours et de bien mangé au repas du soire et perdre 1kg par jour c un peux abusé non :wink: bonne chance et courage sa va venir :D

CASSEDur a écrit :
il a raison rajko pour les gainers mais apres, notre pauvre bahamut peux pas mangé 5 fois par jour si il et en cours ou alors sa va etre tres difficile pour lui donc les gainers + une bonne allimentation peux etre pas trop mal si tu a les sousoue^^ et essai de prendre un petite collation lorsque tu fini les cours et de bien mangé au repas du soire

et perdre 1kg par jour c un peux abusé non :wink:

bonne chance et courage sa va venir :D

oui si tu as des sous , vas y ... :mrgreen:

ok merci pour les conseils. Sinon, en une nuit je perd déja entre 300 et 500 grammes, donc en une journée, je pense que le kg peut être dépassé. Sinon, avez-vous une marque particulière à conseiller, ou est-ce qu'elles se valent toutes ?

bahamut100 a écrit :
ok merci pour les conseils. Sinon, en une nuit je perd déja entre 300 et 500 grammes, donc en une journée, je pense que le kg peut être dépassé.

en une nuit tu peux perdre 1kg et c'est tout à fait normal :wink:

oué la nuit mais le matin je les reprend cashe petit dej musclé^^

CASSEDur a écrit :
oué la nuit mais le matin je les reprend cashe petit dej musclé^^

oui tu reprends tout le matin si tu manges bien et bois bien... :wink: