Rubrique Rajko

Bienvenue à toi :) belle perte de poids :wink:

Bienvenue à toi :D

Lycéen en 1 ère S :mrgreen:

Bienvenue Dimitri :wink:

dv1991 a écrit :
Nice shut Tommy 8) :wink:

et oh on arrête :sm4:


:mrgreen:

Jh0nd0e a écrit :
En gros, ça veut dire: va bosser feignasse! chief :mrgreen:

:sm15: :sm15: :heoui:

:sm6:

Tommyboy a écrit :
Ben tu pitonne sur ton clavier ... non :mrgreen:

Nan j'ai pas capté.. :?

Je tape sur mon clavier ? :mrgreen:

Tommyboy a écrit :
A la place de te casser la tete...
continu ta diete et va t entrainer au lieu de pitonner . :wink:

@+

pitonner ça veut dire quoi ? :mrgreen:

Jh0nd0e a écrit :
Tout un art priztet

Oui , un art que je ne saurai faire en ce moment ^^ :D

Oui ... Je sais que je vais prendre du muscle plus facilement en étant plus gras... et après sécher + facilement car métabolisme plus important... Mais je sais pas trop quoi faire maintenant vous m'avez mis dans le doute ... :? :D En fait faut dire aussi que ├ºa me fais **** d'avoir des petits tetons qui pendouillent et aussi je trouve que mes fesses sont plus grosses que la normale .... ├ºa aussi ├ºa joue un r├┤le très important dans ma décision de perdre du poids. Mais le truc , c'est que , je trouve que je suis déja assez gras et que si je fais encore de la muscul ,une prise de masse , donc encore + de graisse ├ºa me :( Aujourd'hui vous le savez tous très bien comme moi le corps joue un r├┤le très important dans la société, je suis au lycée , c'est vrai que je suis le plus barraqué et tout mais je suis aussi le seul a avoir des tetons qui ressortent et un gros *** comme ├ºa :D Donc voila maintenant je ne sais plus trop quoi faire ... je pense l'idéal serait que je stabilise mon poids maintenant ├á 79 kg , que je vais ├á fond dans la muscul mais que je ne prenne pas beaucoup de poids ! enfin je veux dire que la graisse soit remplacée par du muscle mais que je ne prenne pas vraiment beaucoup de poids ... J'aimerai vraiment avoir l'avis d'un mec qui a de l'expérience , et qui va me dire assez précisément ce que je dois faire . ├ºa serait très sympa ^^ :D

oui irisiris , tu as raison , mais franchement ne trouve tu pas mieux que je sèche un pti coup , la j'ai 79 kg , j'arrive a 75 , donc 4 kg en moins , pour avoir une définition beaucoup plus importante plus tard ?

Merci pour ton avis isiris, Pourquoi je veux secher un maximum (pas vraiment un maximum) , car je ne vois pas vraiment les résultats sur mon physique quand je pratique régulièrement la muscul ... si, je prends du poids , je prends s├╗rement du muscle, mais les résultats ne sont pas vraiment clairement visibles... et c'est cela qui me pousse a perdre du poids , enfin perdre plut├┤t la graisse ^^ . Je sais avec le régime assez draconien que je fais (exclusion totale des glucides et peu de lipides) , je vais perdre du muscle , mais je me dis que si c'est pour repartir sur de bonnes bases , ou je verrai mes résultats très rapidement , et ou j'aurai du muscle de qualité ce n'est pas un gros problème ... :)

Merci pour vos avis les gars , je veux perdre toute la graisse que j'ai pour ├¬tre beaucoup plus sec , stabiliser mon poids , et reprendre la muscul après tous ├ºa , puis bien faire attention ├á ma diète , pour prendre le moins de gras possible mais en m├¬me temps le plus de muscle possible , essayer de prendre du muscle sec quoi ... voil├á mon but :D tous les avis sont bienvenus ... bonne soirée ├á tous :wink:

Salut les templiers , des nouvelles , j'ai arr├¬té la muscul et commencer un régime il y a maintenant 10 jours , c'est le régime Dukan , donc sa fai 10 jours que je mange presque que des plats de protéines pures. Je sais pas si quelqu'un connait le principe , c'est un régime hyperprotéiné . Je suis ├á 79 kg pour 1m84 , et mon objectif est d'atteindre les 72 kg ... Qu'en pensez vous ? sur les photos que je vous ai poster j'étais ├á peu près ├á 82 kg ... bonne soirée ├á tous :D

Pour info sur isabelmarco , j'ai acheté 500 filleuls , pour 480 $ , et maintenant je suis ├á 43 $ de gains par jour :D génial ! salut ├á tous

Wontolla a écrit :
Hello Rajko,


Si je comprends bien pour que cela soit profitable, il faut que nous fassions des filleuls et, idéalement que eux, ├á leur tour parrainent d'autres et nous pourrons avoir une sorte de commission sur leurs gains?

Non tu n'a pas une comission sur leur gains mais leurs gains!! eux ne perdent rien dutout ... ils gagnent tout comme toi pour leurs cliques, mais toi ossi tu gagnes avec leur cliques !

et pour info tu gagne seulement sur les cliques de tes premier filleuls , pas sur les filleuls de tes filleuls... :D

si ta encore des questions nhésite surtout pas !! :wink:

Bonjour ├á tous les templiers de la forme , je viens ici vous faire part de ma fabuleuse découverte , c'est de gagner de l'argent vraiment très facilement par internet gr├óce aux sites PTC !! Tout est expliqué ici : http://rs-25.blogspot.com/ Si vous avez des questions n'hésitez pas !! :wink:

Alors les connaisseurs , je n'ai pas encore eu vo vrai impressions sur es fotos... je vous rappel que j'entame ma troisième semaine de muscul ... :D

Voila c'est fait !! :D Grand merci a Superchristophe ... )

stunty a écrit :
il n'y aurai pas des filles pour donner leur avis? :D Par ce que j'ai oser demandé à ma copine et elle ma dit qu'elle avait meme pas capté j'y crois pas trop mais bon :mrgreen:

alors les filles ... :mrgreen: