Pour l'instant mes apports me donnent dans les 2200kcal par jour. Merci.
A la presentation, je le savais en plus ... Merci de me l'avoir rappeler. Presentation faite, je parlais en prise de kilos de poids du corps. Merci !
j'edit ca de suite, en effet j'en perds mon francais ... Merci !
Bonjour, Je m'appelle Benoit, j'ai 18 ans avec trois ans et quelques semaines dans les dents ! J'ai commencer la muscu le jour ou une salle de muscu a ouvert juste a cote de chez moi, et la passion m'a prit depuis. J'ai fais quatorze premiers mois a six seances par semaine (j'etais tres satisfait de mes resultats), et apres j'ai un an et six mois d'errance (shame on me!) ou j'ai fais du "maintien", avec une seance par semaine et encore ... Et maintenant je suis en amerique pour un an en lycee americain, sans les parents, en famille d'accueil, pour apprendre la langue et vivre l'experience. Et donc l'amerique et leur gigantesque salle de muscu m'ont redonner l'envie de bosser, me voila avec 7 seances par semaine, et une motivation en beton ... Sinon, apart la musculation, je suis un brillant eleve (le premier de la classe), qui n'a jamais fait ses devoirs, et qui est bon vivant. Je projete tres serieusement et dans un avenir proche de m'engager chez les chasseurs alpins .... Je tiens a vous presenter mes excuses pour l'absence d'accent, faute au clavier qwerty, et a mon francais qui sonne pas francais. Apres 4 mois en amerique a parler que anglais, j'en pert mon francais et je fais beaucoup de fautes ... Merci de m'avoir lu. Amicalement. Ben
Bonjour, Je me presente rapidement, Ben, j'ai 18ans avec 3 ans de muscu derriere moi avec une belle progression depuis mon debut, des resultats que je sais apprecier. Je suis maintenant et pour un an au lycee en amerique, dans le cadre d'un echange etudiant. Donc apres avoir farfouiller sur ce super forum, j'ai toute les informations sur ma prochaine et premiere prise de prots. Je recherche juste une estimation de combien puis-je prendre sur une cure d'un mois a 2g/j, sachant que j'ai mon programme avec 4 seances upper body et 3 seances legs par semaine. Je suis vraiment desole pour l'absence d'accent mais avec ce clavier qwerty. Merci de m'avoir lu. Amicalement, Ben.
