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bonjour a tous :D D'abord je me présente, j'ai 23 ans, 1m81 pour 58kg. j'aimerai bien des conseils sur les Compléments alimentaires et Quel serait pour moi la solution la plus adapté pour je gagner plus de poids :oops: (1m81/58kg) :oops: alors c mega mass ou amino ou bien les deux merci les mecs :arrow:

bonjour a tous D'abord je me présente, j'ai 23 ans, 1m81 pour 58kg. je débute a peine en musculation et je n arrive pas a trouver une methode des exercices et un plan d entrainement j'aimerai bien des conseils et Quel serait pour moi la solution la plus adapté a mon entrainement afin que je gagne le plus de poids/force possible besoi d'un program adapté ├á (1m81/58kg) et combien de Séance voici ma foto

merci les mecs 8) 8)

bonjour a tous , D'abord je me présente, j'ai 23 ans, 1m81 pour :oops: 58kg. :oops: Je n arrive pas a trouver une methode des exercices et un plan d entrainement j'aimerai bien des conseils et Quel serait pour moi la solution la plus adapté a mon entrainement afin que je gagne le plus de poids/force possible. merci :P :mrgreen: