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bil

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Perdre ou prendre du poids, Publié le 22. Feb 2007

salut, j'ai 16 ans je fait beaucoup de sport, je me dépense énormment. J'aimerais sécher pas bocou juste pour pouvoir définir les muscles,jai un taux de matières grasses de 13% .Comment faire c'est super urgent!!! J'aimerai faire une sèche mais sans complémments alimentaire. merci pour vos réponse

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FESSES!!!!

Forum musculation, Publié le 13. Feb 2007

salut je suis un mec de 16 ans,1m72 64kg, je pratique le sport tout les jours, je suis bien foutu 13 % de matière grasse. Mais j'ai de GROSSES FESSES!!!! comment faire pour avoir de belles fesses muscle. A l'aide please!!! merci beaucoup en attente de vos réponse