Rubrique bodyblabla

bonjour ├á tous moi c est Amele, j ai 23 ans je suis inscrite dans une salle de sport depuis 6 mois, le but était de retrouver ma ligne apres ma grossesse, et je suis devenu "accro", je pratique 10 heures par semaines environ, de différents cours: bodypump, bodycombat, step, rpm (biking), abdos, fitness... je ne fais pas de muscu ├á proprement parlé.. voil├á, sur ce forum pour échanger et répondre aux questions que l on peut se poser, m informer... ├á bientot

ou est ce qu on se présente d ailleurs? en allant sur l index je ne vois aucune rubrique présentation...

merci pour vos réponses!

je suis déj├á inscrite dans une salle qui dispense le bodypump, j en fait 2h par semaine, mais l├á je suis en vac pour 2 mois, j ai des barres, des poids, la musique du pump 65, mais je ne me rappelle pas exactement de l enchainement, juste un peu, mais j aimerais bien bosser, ├ºa me perturbe de ne pas faire pareil et de chercher tou le temps la suite!

je ne cherche pas les scripts exact, mais juste au moisn l enchainement... genre pour les pec' 2-2 puis single puis... etc...

voilà tout!

malci: je file me présenter!

bonjour, je recherche le sript, l enchainement de mouvement si vous préferez, du body pump 65 ce n est pas pour donner des cours, mais pour le faire chez moi pendant mes vacances afin de ne pas perdre mon niveau pour la rentrée ou puis je les avoir? merci