effectue des rep long sur triceps afin de provoquer un relachememnt réflexe de ton biceps ainsi que son conditionnement a l effort par étirement!! 5*15 sur triceps avant et ça ira toujours tout seul!!!!!!!!!! [color=red:cdac940a5a]Edit Loufpad : Eléments de ce message contraires à la charte du forum retirés[/color:cdac940a5a]
Compléments alimentaires,
Publié le 24. Apr 2005
salut suis conseillers sportif, te préconiserai de prendre un complément tel le celle tec de inko 2 fois/ jours durant les entrainements 1le matin et 1 pendant entrainement et 1/jours en recup, et ceux sur environ 6semaines continues avec 4s de coupure aprés. couplé avec whey prot aprés entr ( 30g) avec 50g de gainer. une pure prot (40g) tous les soirs et matin avec dej prend 2*50g de gainer en non entrainement matin et aprés midi. [color=red:88f6d1b5bd]Edit Loufpad : Eléments de ce message contraires à la charte du forum retirés[/color:88f6d1b5bd]
