Rubrique bondac

oui je connai ce site et y' a vraiment de très bon truc. mais je ne fait pas confiance a l' envoi par collisimo ou autre, pour la simple et bonne raison qu' on envoie d' abord l' argent et ensuite on recoit le materiel (risque d' arnaque). c' est pourquoi je ne recherche que les vendeur pres de chez moi, ou je peux me deplacer, et donc les resultat sont beaucoup plus restreint.

mdr ouai je sais, mais j' ai commencer la muscu il y a seulement 3 mois a peine. mais dès que j' aurai plus d' experience (et plus d' argent...) j' acheterai du materiel plus efficace, banc de DC, barre et poid...

et oui j' ai fait ma presentation! na! et comme je l' ai dit je ne suis pas un expert dans ce domaine...mais apparement il aime les pompes, donc pourquoi pas des pompe a une main...mais bon si c' est dangereux pour lui alors non...

a mon avis tout depend de tes objectifs, mais a ce stade je pense que le mieux serai de commencer les pompes a une main! pasque avec toute ces series et ces repetition tu travaille beaucoup l' endurance de tes muscle! ( attend l' avis des pros quand meme...je suis nouveau ici )

bonjour a tous je suis bondac, j' ai 17 ans, je mesure 1m72 pour environ 74kg. pour ce qui est de mes objectif, sachez que mon 1er but n' est pas de devenir une grosse masse, mais simplement avoir de belle grosse formes bien dessiné . pour ce qui est du materiel je dispose de 2 haltere de 10kg, d' une presse a musculation et d' un banc d' abdos. je me suis inscrit sur ce forum dans le but de m' instruir en partageant l' ambiance du forum, et peut etre pouvoir un jour prodiguer quelque conseil a ceux qui en auront besoin. voila, je pense avoir tout dit.si vous avez des question n' hesiter pas, faites comme chez vous! au revoir tous le monde