:D On y va chaque année des qu'on peut, on a un studio a Empuriabrava, et en plus mes garcons adorent Barcelone, donc a chauqe fois c est direction La Rambla, parc Guell et of course le stade de foot, j'ai 3 hommes a la maison fou de foot, de plus nous sommes Marseillais et nous sommes venus vivre en Angleterre depuis 2 ans et dans 2 ans nous partons ds un autre pays, on verra lequel, voila, et toi tu vis en Espagne, t'as de la chance, le soleil....la plage, ... super l'Espagne. Bye bye Nathalie ps : tu penses que c'est pas bon mon régime ? :mrgreen:
:roll: Hello, non pourquoi, tranquillement je perd mes kilos, je suis en pleine forme, je marche tous les jours pendant 2/3 heures le long de la plage - en plus ici c'est le Sud de l'Angleterre il fait super beau... et je perd, tu sais je suis petite, alors je suis encore en surpoid, j'ai pas finie de perdre, je dois descendre au moins a 60 kgs.... mais bon je pars 1 mois en Espagne en vacances avec mon mari et mes enfants, alors peut etre que je vais faire un léger break...léger le break car apres dur de continuer a perdre. Bye bye bonne soirée et bon week end Nathalie :sm2:
[color=green:fa72617f1f] Bonjour, voila un petit recap' de la poursuite de mon régime Scarsdale, qui pour moi est efficace et me convient. Voici ou j'en suis :[/color:fa72617f1f] [color=red:fa72617f1f]FEVRIER 2009 : 82.20 ...... JUIN 2009..... 67.50 KGS....OULALA !!! Depuis AVRIL 2008..... perte de..... : 23 kgs[/color:fa72617f1f] [color=green:fa72617f1f]Mais bon proteines animales , fruits , legumes et bout de pain le matin seulement. Bonne soirée a tout le monde et courage a tout ceux et celles qui attaquent un régime, bonne perte a vous, bye bye Nathalie [/color:fa72617f1f]:sm9: slt2
Hello et merci de votre aide, en fait je fais de la wii ts ls jrs 1H matin et 1 h apres midi, donc je cours 2 h sur place, bof pas mal aux genoux mais bon c est lassant.... Pas de velo ni de rameur car je voyage beaucoup nous restons 3 ans dans un pays apres dans un autre... donc aucun de ces encombrants ! Je voulais bouger un peu plus car la depuis 2/3 jours ca stagne mon poids, fais c.... je voulais atteindre a la fin du mois les 70 kgs mais bof faudrait me bouger un peu plus, non ..... Qu en pensez vous ? Merci de vous lire, bonne journee byebye Nathalie ps: cet ete 1 mois sur la Costa brava en vacances.... je languie
:oops[color=green:708b5ae4f1]: Merci c est gentil... je voudrais faire plus de sport, car avec les beaux jours, l envie est plus présente, d autant plus qu ici, quand le soleil est présent - et il l 'est beaucoup en ce moment... youpiii, ca donne envie de se dépenser. Est ce que maintenant avec ces 10kg en moins, je pourrais me risquer d' aller faire un footing dehors ts les jours sans que mes genoux en patissent ? Car la wii c est bien, j adore, mais bon faire du surplace, a la longue.... Merci de vous lire, bonne soirée a tout le monde bye bye Nathalie [/color:708b5ae4f1]:lol:
:P [color=green:30a21f8e85]Bonjour depuis Fevrier j ai donc perdu 10 kgs.... pas mal non ? mais maintenant je voudrais faire plus de sport a la maison, que pourrais je faire ? Ts les jrs 2 heurs de wii fit (je courre sur place, bien sur !) et apres ? Merci de vos lumieres, bonne journee [/color:30a21f8e85]bye
:P [color=green:63203a277f]coucou, un petit resultat concernant mon regime commencait debut Fevrier, donc je pesais 82.20 kg..... et ce matin ..... 72. kgs, voila, je suis vraiment contente, mais objectif pas encore atteind, car je dois aller jusqu'à 65 Kg..... oulalal le chemin est loinnnnnnnnn !!!! Donc ts ls jrs 1 h de course le matin avec la WII et 1 h le soir aussi (on fait comme on peut pas comme on veut !) je ne sais pas si c est bien mais bon ca me conviens..... Concernant la muscu je n en fait pas car comme j ai la graisse sur le corps, ca ne sert a rien, donc ????? Pourtant j aimerais faire des abdos et autres la journee, car je ne travaille pas donc j ai le temps! Donc si quelqu'un a un programme a me donner pour faire a la maison (abdos, gym......) j attends de vous lire. Merci bien par avance et bonne journee, bye bye Nathalie [/color:63203a277f]:sm2: [color=red:63203a277f]FEVRIER 2009 : 82.20 KGS........... AVRIL 2009 : 72.00 GKS [/color:63203a277f]
:sm2[color=red:fc496c6dc0]: Bonjour faire du step avec la wii est il efficace ? Je m explique sur le wii fit on peut faire jusqu à 2500 monte et descend sur le step, en quoi cela est il efficace, merci de vous lire [/color:fc496c6dc0]:sm2:
:sm2: [color=brown:a67a1df8bd] oh merciiiiiiiiii mais encore du chemin!!!!!!!!! Avec le temp... et bien tout arrive, dit on >>>>>> Bonne soiree bye bye[/color:a67a1df8bd] :sm2:
:D [color=green:324df6d5d9]salut je vous donne un peu de mes nouvelles, voila depuis Fevrier j ai perdu presque 8 kilos, je suis ravie.... je fais 1 heure de wii fit le matin et 1 heure l apres midi a 17 h (boxe, cerceau, step, course 30 mn a chque fois,) mais mon probleme c est les abdos je les faisait au debut maintenant j arrive plus a les reprendre....[/color:324df6d5d9]. :oops: [color=green:324df6d5d9] Voila mon petit journal de regime et j en ai encore, mais prochain defi je vais de 5 kgs en 5 kgs..... Bye bye [/color:324df6d5d9]:sm2:
:D Donc depuis Fevrier j ai perdu 7 kilos.... voila bye bye :sm2:
:lol: [color=green:ed61426bb2]hello comment on se mesure pour savoir les cm perdus, surtout a quel niveau, merci bonne journee[/color:ed61426bb2] :sm2:
:D [color=green:6f92052140] Bonjour je voulais donner des nouvelles de mon fils de 15 ans qui voulait perdre du poids - et afin que si des jeunes regardent ce sujet, ils ne se prennent plus la tete- et bien je lui tout simplement reduit son alimentation, il mange de tout en petites quantites, mais beaucoup de legumes et je l ai mis a la natation avec un prof 1/2 h /semaine et 1/2 h tout seul a la piscine, voila il est content, il perd doucement et tranquillement son poids - et je repete en mangeant de tout, c est tres important à cette age la de ne pas les priver, seulement diminuer. Aujourd hui il a perdu 5 kg en presque 2 mois et il va bien et continu pour etre beau cet ete sur les plages.... ah cette jeunesse, trop beau... Voila une maman heureuse de voir son petit bout heureux!!!!! Alors les jeunes, profitez de la vie et ne vous en faites pas, les filles il y en a pour tout le monde loll bye[/color:6f92052140] :D
:sm34: Bonjour tout le monde, voila je viens simplement pour dire que depuis le mois de Fevrier, j ai perdu a peu pres 5 kilos je suis contente.... je fqis ts les jrs 1 heure de wii fit (boxe, footing, et step) j adore ca et dans la semaine je vais marcher le we 2 à 3 heures mais marcher en promenant... Mon probleme est le suivant, au debut je faisais des abdos - qui ne servent à rien du reste car j ai beaucoup de gras sur le ventre.... - pensez vous qu'une machine electrique a abdos ferait quelque chose ou c est de la grosse arnaque, soyez franc... Merci et bonne journee bye Nathalie :sm34:
:sm2: [color=indigo:b9194e5424] Bonsoir je vais essayer de plus en plus mais a petite dose, je suis une femme qui debute a peine, par contre je me suis fait 30 mn de wii fit avec le wiiboard je me suis regalee et j ai bien depensee aussi, je l avais laisse de cote un moment cette wii, finalement c est pas mal, mais alors quelle horreur la course, on estmieux dehors a entendre les oiseaux et voir le paysage, enfin c est mon avis. merci bonne soiree bye[/color:b9194e5424] :sm2:
:sm4: [color=green:381eaf9d73] Bonsoir, ah aujourd hui je suis bien contente, j ai fait ma petite marche rapide( et bien rapide) pendant 1 H 1/4 alors la j ai bien transpiree c etait bon .... j ai fais ma petite serie d abdos (meme si ca sert a rien, ca fait du bien) 24 le matin et ce soir 24 a nouveau, voila bonne soiree[/color:381eaf9d73] :sm4:
:sm2: [color=green:387395e515][size=12:387395e515] ok bonne journee bye[/color:387395e515] [/size:387395e515] :sm2:
:sm2: [color=brown:6c903ce642]rebonjour, bon ecoutez vous avez raison je vais continuer a lui faire ses repas equilibrés, pensez vous qu a son age , je puisse seulement lui donner 150 g de viande ou de poisson ou 2 oeufs ainsi que 100 g de feculents et legumes a volonte, merci bye bye [/color:6c903ce642]:sm2:
:sm34[color=blue:5578cd1358]: Bonjour et merci , en ce qui concerne mon fils, je pense qu il ne sera pas tres grand, mon mari mesure 1,70 et moi 1,50 donc la taille sera vite vue - peuchère !!! lol, enfin l important c est qu il soit grand d'esprit... Encore ce matin en partant a l ecole, il m a soulé, il dit qu il veut plus manger comme ca fait 1 semaine que je lui ai enleve les feculents le soir et qu il ne maigrit pas, je le comprend mais bon allez jusqu a maintenant j ai bien suivi vos conseils, alors aidez moi !!! merciiiiiiiiii bye bonne journée [/color:5578cd1358]:sm34:
:sm34[color=red:b8c2f10212]: Bonjour, ma question est la suiant, mon fils de 15 ans veut perdre du poids, donc il mesure 1,60 et pese 76 kg, depuis quinze jrs je lui ai supprime les feculents le soir cela lui convient me dit il . Le matin, chocolat, lait, 4 tartine legerement beurree avec un peu de confiture. Le midi il mange sandwich (pas d autes choix) avec crudites, proteine, 1 yaourth, 1 compote a boire (petit tube) et en collation de 10 h 1 barre cereales. Gouter, il ne veut rien Soir, une viande et des legumes avec un yaourth il boit 1/5 eau a midi pas de soda et de bonbons. Donc j ai besoin d aide, malgre cela depuis plus d une semain, il ne perd pas 1 gramme, avant qu'il me saute dessus (lol) aidez moi svp, merci de vous lire , bonne journee ps : il fait du sport a l ecole et du velo le we [/color:b8c2f10212]:sm36:
