Rubrique Bruno_28

Est-ce que 5 ├á 10 min de corde ├á sauter aide ├á raffermir le ventre ? Il me reste un peu de ventre et j'hésite d'entreprendre la corde a sauter 5 ├á 10 minutes par jour. Plus précisément. Que fait travailler la corde ├á sauter ?

Salut :) Je m'appelle Bruno et j'habite en suisse. Je suis tomber sur ce forum par hasard en tapant sur google des exercices liés ├á la musculation. Et se forum m'a l'air un recueil d'informations incroyable pour arriver ├á son objectif. J'espère accomplir mes objectifs gr├óce a se forum Cordialement Bruno

Personne ?

Bonjour, Présentation: - 18 ans - 1.75 m - 78 kilos - sport pratiqué (foot) Alors je vous explique ma situation. Je suis actuellement en régime depuis une semaine et sa se passe bien. Chez moi de dispose deux haltères pouvant aller jusqu'├á 15 kilos chaqune. Mais le problème, c'est que je ne connais pas beaucoup d'exercices. Je ne dispose pas de banc droit qu'il faut pour certains exercices avec haltères. Pourriez vous me donner des exercices ├á travailler avec les haltères pour muscler ses endroits : - Pectoraux - Abdos latéraux - Avoir le dos muscler (surtout des exercices pour le tailler en V avec les haltères car je n'ai pas de bar de traction) - Trapèzes J'espère que vous me répondrez, je vous remercie d'avance :) Bruno