j'ai l'impression que pour perdre du poids, faire du vrai vélo c'est plus éfficace (pour moi en tout ca)... et c'est plus agréable en plus
sisi, je viens de recevoir le mail de notification de réponse merci pour tes conseils tikale, je vais tester ta méthode pour l'instant il fait beau alors j'en profite pour pédaler dehors avec un vrai vélo (j'avais déja remarqué que c'était plus éfficace que l'elliptique)
Salut Je m'appelle Seb j'ai 33ans depuis hier, et je veux perdre du poids, alors je me met au sport (VTT, salle de sport) J'espère trouver des réponses ├á mes questions sur ce forum :mrgreen: Edit : J'étoffe un peu ma présentation, car ca faisait un peu lège je trouve :wink: Je pesait 98kg en mai, j'ai été bloqué du dos 3 fois en 2 ou 3 ans (je ne sais pas vraiment si ca avait un rapport avec mon poids), c'était super douloureux, dont une fois alors que j'était en période d'essai dans ma nouvelle boite :| pas vraiment cool d'annoncer ├á son nouveau boss qu'on ne vas pas pouvoir venir pendant 2 ou 3 jours au boulot ├á cause d'un mal de dos :| Alors j'ai décidé de me bouger un peu (ah oui j'était fumeur aussi et j'ai arreté). Et depuis début juin j'ai perdu 9kg, je fait 87kg actuellement pour 1m79. donc si je veux avoir un IMC normal il me reste encore 8 ou 9 kg ├á perdre. Je fait du vtt tout les soir si il fait beau (au minimum 24km en 1h) et du vélo élliptique lorsqu'il pleut ou que je ne suis pas motivé pour rouler dehors. J'ai posté une question dans "Perdre ou prendre du poids" concernant la perte de poids avec le vélo élliptique voil├ávoil├á je crois que tout est dit
j'ai déja lu plusieurs topics de cette m├¬me rubrique "Perdre ou prendre du poids", et ca n'a pas répondu ├á ma question
Bonjour, Je souhaiterais avoir quelques conseils pour perdre du poids (j'en ai déja perdu pas mal en faisant du VTT tout les jours) De temps en temps je fait du vélo elliptique, j'en fait pendant 30 minutes, est-ce suffisant ? Faut il mettre la difficulté de pédalage assez élevée ou pas pour perdre du poids ? Et une fois que j'aurais perdu ce que je dois perdre je voudrais bosser l'endurance ou le cardio, comment faudra t-il que je fasse ? Merci d'avance
