Compléments alimentaires,
Publié le 10. Nov 2006
merci a toi maxicharge ton aide est tres sympa ca m'encourage a persévérer dans ma voie amicalement charlot qui n'est pas un charlot enfin je ne crois pas lol
salut merci a toi cest sympa de ta part je vois ke tu as beaucoup dhumour il est vrai que sa reponse ma un petit peu etonné je fais 1m87 pour environ 90 k je fais du cardio en salle environ 45 minutes 5 jours par semaine et combinant avec de la muscu le matin je bois du thé avec un fruit avec du blanc doeuf ou des flocons davoine a 10h c est du fromage blanc au dejeuner il ya de la viande blanche avec des legumes verts pain complet et un laitage 0% a 16h du thon et du pain complet et le soir de la viande blanche et des legumes verts avec un fruit je prends aussi 3 cuilleres dhuile dans la journée pour les omega3 et un shake apres lentrainement avec beaucoup deau voila je tai tout dit a plus
merci buzzzzzzzzzzz pour ta reponse
ya til quelqu'un jaimerais avoir un avis sur la whey et la creat de chez inkosport merci
bonjour a tous connaissez vous les prot de marque muscle juice ou basic whey pro si oui sont elles bonnes
bonjour a tous jaurais besoin de conseil sur une bonne prot et d information sur lisolat de whey car je ne sais pas quelle marque choisir merci davance pour votre reponse
bonjour a tous je fais de la muscu depuis un bon moment jai une dizaine de kilos de trop mais jaimerais prendre de la masse pour ensuite faire une seche jaimerais connaitre la marque dune prot ki soit bonne et ne fasse pas trop grossir et auriez vous une bonne marque de creatine a me suggerer merci davance
Bonjour a tous je mapelle charlot je suis tout nouveau sur site et jaurais besoin de conseils. jai 26 ans 1m87 90 je debute dans la musculation. jaimerais vous poser une question qui doit vous paraitre idiote. je suis en surcharge g environ une dizaine de kilos a perdre et jaimerais prendre de la masse. jaimerais savoir si il faut que je mincisse et puis que je prenne de la masse ou inversement. de plus a la salle je fais environ 45 minutes de cardio et apres de la muscu c imcompatible ca non?
