Rubrique cody

En fait pour répondre aux divers points de vue, Je suis suivi par un coach depuis le début, et c'est vrai que sur certains points vous coincidez en autre sur l'alimentation et la prise de muscle. Mon premier objectif est réapprendre à manger mais durant mes années de sportif de haut niveau j'avais toujours une diete assez stricte Je n'ai jamais vraiment mangé correctement D'ailleurs pour vous montrer que j'ai quand même garder la volonté et la hargne d'un ancien athléte, voici ma photo maintenant à 111 Kg [img=http://img243.imageshack.us/img243/4350/pict0015eu0.th.jpg]

400 Gr de fromage blanc 0 % 30 Gr de confiture 1 Fruit 1 complexe multivitaminé 200 Gr de viande rouge 50 Gr de féculents 1 Cuillère à soupe d'huile d'olive 1 Yaourt nature 180 Gr de blancs de dinde ou poulet 2 Tranches de pain 1 Fruit 200 Gr de viande blanche 300 Gr légumes 2 Cuillères à soupe d'huile de colza 300 Gr de fromage blanc 0 %

Salut à tous !!

Sur les conseils de certains je vais présenter mon suivi. Pour résumer, je n'ai aucune experience dans la musculation pure et j'ai décidé de m'y mettre suite à un probléme de santé qui m'a fait comprendre que mon corps me disait ' Mets Toi au boulot !!'.

Démarrage de l'entrainement et de la diéte : Le 09 Juin 2007
Poids : 128,6 Kg Taille : 2m03

[img=http://img223.imageshack.us/img223/5130/39113093cf7.th.jpg]

Déjà bonjour à tout le forum et ses convives !!!!

Je me présente : Je suis un jeune homme de 29ans qui culmine a prés de 2m03 pour 128 Kg...(No comment). :lol:
Je suis un ancien athlète de haut niveau (Basket-ball), et je dis ancien car j'ai subi une opération chirurgicale qui m'a obligé à rester 4 mois en hospitalisation et prés de 5 ans sans activitées physiques forcées. C'est pour dire...
Avant mon opération, je faisais environ 97 Kg de muscle sec, ensuite durant les 5 années d'inactivitées, j'etais abonné au magasin qui délivre des tonnes d'hamburgers sans bouger de ma voiture :oops: :oops: Vous m'avez compris.
J'etais devenu vraiment un gros tas balèze ( genre agent de sécurité de supermarché avec son chien)....
Moi personnellement celà ne me dérangeait pas le moins du monde sauf qu'un jour j'ai eu des vertiges hallucinant !! Direction docteur et prise de sang : resultat : Mr vous faites du diabète !! Ahhhhhh l'horreur !! :?

Là je me suis repris en main !!! J'ai commencé la musculation il y a un mois environ et je me fait mon propre régime.....

Je n'ai vraiment jamais fait de la musculation pure, mais plus en rapport avec le basket (pliométrie, squat et presse)

Et en un mois, je peux prouver que la volonté aide à se surpasser. !! Je vous posterais mes photos que j'ai faite il y a un mois et vous verrez le changement radical !!!

A l'heure actuelle où je vous parle, je suis actuellement à 111 KG

A bientot pour la suite