Rubrique dany_l

moi sa fai 2ans pratikement ke je fai commen├ºé la muscu,g du marreté 6mois a cause du boulot,mes perfs o dc sont actuellement de 105kg pour un poid de corp de 72kg,je pensai ke ct pa terrible,mai je voi ke je sui dans la moyenne...

malheuresement pour le dos je n'ai pa de barre de tractions,c pour sa ke je veu investir ds lapareil de muscu de ché décathlon.sinon pour le pull over j'en fai de tps en tps.en tou cas merci pour vos réactions c cool.

avec ce ke j'ai je sui un peu limité notament pour faire les dorsaux et pour le reste je fai tjs un peu près la meme chose(c né pa trés bon pour la progression),c aussi surtout pour alterné un peu mes programmes. voici actuellement mon programme,je fais 4 séances par semaine 2fois pecs -biceps et 2fois épaules -triceps seance 1 é 3 pecs dc 1serie 60*12 1 serie 70*8 2 serie 80*6 1 serie 90*3 developpé incliné ac barre 4 serie 50*8 développé incliné écarté ac haltéres 4série 14*8 développé incliné ac halteres 4serie 16*8 BICEPS: curl barre ez 26kg 3serie triple 7 prise marteaux 12 4serie *10 élévation alternés ac halteres 14kg 4serie *12 seance 2 é 4 Epaules l'oiseaux 10kg 4serie*12 développé nuque 20kg 4serie * 8 développé arnold 20kg 4serie *8 élevation ac halteres o niveaux des yeux(excusé moi pour le nom,je ne sais pa comment il s'appelle). 10kg 4serie*12 Triceps dc prise serré ac cale 50kg 4serie *10 dips 4serie de 8 je voulai savoir ce ke vs en pensez,est ce que je dois le changer ou est ce ke il est bien?n'hésitez pa a me donner des idées.merci d'avance pour vos réponses

mes objectifs c plus de me dessiné,actuellement je pèse 72kg pour 1m75,je ne veu pa depasser les 75k.c vrai ke cet appareil est assez complet mais g peur ke se soit un peu de la merde.

bonjour a tous,je suis nouveau sur le site,sa fai 1ans et demi que je fai commencer la musculation,mais la depuis le mois d'aout g plu tro le tps d'aller a la salle(le boulot...),g donc un peu investi ds du matériel(banc,halteres,barre ez et tapis),la je réfléchi pour m'acheter un appareil chez décathlon(le bm900) ce qui permettrait de faire plus d'exercices parceke en ce moment je sui un peu limité.donc g besoin de vos conseils pour savoir si un bon appareil.merci d'avance pour vos réponses