Rubrique DarkV6

Merci pour vos réponse et le post vitamine! :D Je vais regarder tout ca et augmenter mon apport de certaines vitamines (comme la C), d'après ce que j'ai lu, je devrais voir la différence. Comme j'ai vraiment pas envie d'arreter la muscu, je voulais trouver un ti coup de tonus ! Merci bien ! @bientot !

J'ai changé quelque truc dans mon programme mais bon...c'est le moral aussi.. Peut-├¬tre les vitamines me donnerait un coup de fouet non? Quel type de vitamine faut il prendre pour avoir plus de p├¬che? Je remarque aussi que quand je prends la protéine, j'ai un coup de motiv'! Je crois savoir qu'il y a des vitamines dans la protéine.

Salut ├á tous! Ca va bientot faire un an et demi que je fais de la musculation mais depuis quelques mois, j'ai vraiment un manque de motivation et pour conséquence ba je trouve que je stagne, je n'arrive m├¬me pas ├á rattraper le poids que je faisait quand je me sentais bien... Ce manque de motiv' est du ├á certains problèmes (pas physique, c'est le moral..) qui ne se résoudront malheuresement pas maintenant. Je me demande si il y aurait pas des boissons ou des produits qui donnent vraiment un coup de tonus sans bousiller la santé parce que avant, ├á chaque séance j'en voulais vraiment ├á fond et depuis ces probs c'est plus pareil... Donc n'hésitez ├á me donner des conseil, de me parler de produits..

Ok merci bien, je vais continuer de travailler 2fois par semaine le muscle. Ca marche mieux apparement... J'ai vu qu'Arnold travailler aussi ses muscles 2 fois par semaine. Et puis, d'après ce que j'ai lu, le split a été comme une modequi est arrivé car, avant ,peu était pratiquant de cette méthode. Bonne soiréé ├á tous!!!! :sm2:

Salut ├á tous! Je vous explique mon cas : j'ai commencé la muscu, il y a casiment un an, avec un programme de 3fois par semaine, puis 2fois par semaine(travailler le muscle 2fois par semaine donc 4séances par semaines). Jusque la, j'ai vraiment vu des résultats! Ensuite, on m'a donné un autre programme ├á travailler: 1 fois par semaine(4séances aussi mais en travaillant le muscle qu'une fois par semaine) et la, depuis plus aucun progrès, alors je suis repassé ├á un entrainement de 2 fois par semaine, il y a 2semaines environ...Et j'ai l'impression de reprendre de la masse... Pensez-vous que c'est la meilleure solution? Beaucoup travaillent leurs muscles une fois par semaine pendant assez longtemps et sont vraiment bien massif mais est-ce qu'un individu peut varier d'un autre ├á ce niveau la?

Salut à tous! Je suis tombé sur ce forum et apparemment, il est très complet ! Je vous félicite pour ce forum ! En ce qui concerne ma présentation, je m'appelle Yann, j'ai 18ans et je suis ch'nordiste! J'ai commencé la muscu il y a bientot un an, j'ai arrété un moi et demi pour les vac et la, me voila plus motivé que jamais !!! Je viens ici pour avoir des conseils et progresser le mieux possible