Rubrique Debutant

80€ le mois wooow moi c'est 400€ les 3 mois lol

Salut ! Je viens de me mettre au sport pasque je viens de réaliser l'empleur des degats en 2002 je faisais 62 kg à ma visite med d'entrepride maintenant j'en fais 88 pour 1m77. :oops: Bref ... Je fais surtout pasq mal de cardio 3 à 4 fois par semaine... Je viens de lire sur un site ... http://www.objectif-forme.com/cardio_training.htm ... qu'il etait preferable de faire de la marche rapide (120 bpm env.) pour perdre des graisses et que des exercices plus violents faisent plutot perdre du glycogène... bref qui en sait plus? Lo