Rubrique deka7

Et tes séries sont efficaces? Ou sa gonfle juste sur le coup et apres plus rien?

Bonjour, Voila je pratiquais la musculation a domicile avec des petites haltères mais comme je ne pouvait pas trop exercer les triceps j'ai acheté une barre en métal de 10 kg. Pour l'instant ne disposant pas de poids suplémentaires et de repose-barre je ne peux la charger que jusq'à 30 kg (barre comprise). Est il possible de faire du developpé-couché avec juste 30 kg? Et si oui vaut il mieux faire des séries de 10, 15 ou 20 repetitions? Merci d'avance pour vos réponses.

Que pensez vous des bruleurs de graisse que l'on trouve un peu partout en pharmacie et en magasin de sport? Est ce que sa marche vraiment ou c'est de l'arnaque?