Rubrique Derek

Les photos faut que tu les héberges sur internet, sur Imageshack par exemple, on voit rien là.

Ca fait combien de temps que tu fais de la muscu maintenant ? Car tu as des résultats qui font envie :d

nyerg a écrit :
Au plaisir de ne pas vous revoir.

Le plaisir est partagé :)

@Undertaker : ok merci ca me motive :)

PuLsaR a écrit :
et demander à nyerg de ne plus poster sur le forum alors que c'est un de nos plus fidèle membres qui sait enrichir le forum pas pour moi merci. De plus je n'apprécie gère le adieu..

Je parlais de ne plus poster sur mon post et cela me parait legitime.

PuLsaR a écrit :

Derek a écrit :
A la demande Nyerg qui semble apparement etre un modérateur plein de bonne volonté, je m'empresse d'étider les images.


[color=blue:4f94755117]COPAIN ?§[/color:4f94755117]

Sinon pour les conseils, ce type de musculature est-il dur à obtenir ?

PS: ... edit pulsar.

bien retoucher les tofs ! :mrgreen:

Pourquoi tu édites mon PS ? On l'édite pas quand il me traite ouvertement de nazi, moi je dis juste que je souhaite pas qu'il reposte ici, en quoi cela pose probleme ? ( Surtout apres qu'il ai demandé mon ban du forum... )

Merci pour les tofs

A la demande Nyerg qui semble apparement etre un modérateur plein de bonne volonté, je m'empresse d'étider les images. [color=blue:7737cb4956]COPAIN ?§[/color:7737cb4956] Sinon pour les conseils, ce type de musculature est-il dur à obtenir ? PS: ... edit pulsar.

Strasbourg =) hélas !

Merci pour le lien :) ( PS : Rofl gameiro vive la D2 :) )

J'ai des halteres :)

Pas tellement de muscu pour l'instant, j'ai fait du rugby pendant 1 an et cette année je fais de krav maga mais pour améliorer ca j'aimerai faire des exercices chez moi. J'ai pas de programme c'est ca qui m'embete, donc si vous avez un truc a me conseiller de régulier ca serait sympa :)

Je suis musclé mais tres fin.

Bonjour à tous, voici des photos de la carrure que j'aimerai atteindre grace à la musculation. Voila sachant que j'ai 16 ans, je fais 1m80 pour 70kg ( un peu gringalé quoi ) De plus est-ce possible à atteindre en restant chez soi ? Et quelle fréquence et exercices pouvez vous me donnez ? ( Désolé si ma question semble un peu noob mais je m'y connais pas du tout ) Merci d'avance ( Images tirées du film American History X )