Rubrique dj1mmy

annexsauphie a écrit :
dodoche a raison.

Moi je dis comme les autres qu'il faut absolument que tu manges plus ..

Ton fameux régime n'a aucun bon sens !!

tu fais comme mes amies qui ne déjeunent et dinent presque pas !

Je leurs répete sans cesse que c'est pas bien pour le fonctionnement normal de l'organisme. Mais bien sur , elles font ├á leurs t├¬tes car elles veulent maigrir , maigrir & encore maigrir !

une obssession ! es-tu anorexique ? doubt

tu es un gars en plus , Dhabitude les gars mangent beaucoup plus que les filles .. mais la je mange bien plus que toi ( mais j'ai une bonne alimentation) & je suis heureuse de mon poids malgré des petits bémols.

Tu devrais te concentrer sur : Plus manger & Sainement.





Je me demande pourquoi tu conseilles ce régime !?? :o

entoucas bonne chance ... :)

Aucune idée jsais pas cest quoi (exactement)





Jle conseil pas, je voulais des conseils :P et jen ai eu :D



Bref jessais des demain, je suis de retour au quebec apres 5 jours aux usa

Je cours depuis 3 mois... =(

Je connais quelquun qui y allait, ca lui a couté pres de 600$ pour 6 mois, j'ai pas les moyens. Ensuite, j'vais tenter de manger plus si vous dites que ca changeras rien a ma perte de poids. Merci =) J'aimerais toujours savoir si ce nest trop demander, quelle sont les conséquences lors dune carence de feculent?

Cptimanu a écrit :
volonté, patiente, et pérsévérance sont les maitres mots je pense.

Les hommes comme les femmes a partir d'un certain âge accumule les graisse, (c normal) ceci est du a la non production d'hormones de croissances.

Pas de solution miracle, pas de produit miracle, simplement activité physique, et équilibre alimentaires

Cardio, il est important d'effectuer du cardio ds un zone cardiaque adéquate a 65 % de la FCM ( calcul FCM 220 - age pour les hommes & 226 - age pour les femmes)Ceci pendant 1 heures,car seulement après 40 mn d'activité vous taperai ds le gras.

Ensuite abdo: la dur dur, les exercices ne sont pas apprécier de tous, le but n'est pas de faire des serie de 10, IL FAUT QUE CELA CHAUFFE.

pour ma part j'effectue des crunch par serie de 50

50 a vide- 40 ├á 5 kg - 30 a 100 kg - 20 a 20 kg et 10 a 25 kg et termine a 50 a vide pour bien congétioné l'ensemble.

et j'oublié faut etre tres patient, et perfectioniste avec l'alimentation.

bon courrage

Le problème, c'est que au début, c'est impossible de courrir 1h surtout en tentant de garder un faible nombre de bpm :o Je cours 20-30 minutes maximum (avant detre vrm crevé) et apres je suis ├á plus de 75-80% de ma fcm max...



[/b]

Bon, pour la nutritionniste, j'y ai pensé, mais j'ai pas vraiment les moyens de me payer ├ºa. Ensuite, pour Féculents, je crois simplement qu'on utilise pas les meme termes ici (Au quebec). J'vais me renseigner. Et puis, pour ce qui est du fait que je mange trop le soir comparé au matin/midi, bah j'ai pas vraiment le choix de manger plus car j'y suis forcé (mes parents). Et que j'aie mangé comme un porc le matin et le midi, jai autant faim le soir qu'en ayant moins mangé. M'enfin, j'ai pas vrm de difficultés ├á maintenir ce regime, j'suis juste un peu plus fatigué. EDIT: Pour les feculents, quelles sont les consequences si j'en absorbe pratiquement pas ou peu?

malcy a écrit :
qu'est ce que tu racontes ???

tu ne perdras plus rien !!

d'ou tu sors ta logique ???

test et tu verras

si tu sous alimentes ton organisme, il va certainement faire des réserves et la tu vas galérer a mort pour continuer a perdre

si [size=18:820b56f2ed]yako[/size:820b56f2ed] passe par la tu vas te faire gronder mais j'ai vu [size=18:820b56f2ed]okan[/size:820b56f2ed] qui trainait pas loin donc crains le pire :mrgreen:

Bah en fait depuis que jai commencé je perds 1-2 kilo par semaine environ, et c'est stable...



Mais bon, je vais tenter cette semaine, on verra. En fait, j'sais pas si je vais pouvoir controlé ce que je vais mangé cette semaine (je part en voyage) donc peut etre l'Autre :P



Et puis, je me demande toujours ce qui se trouve dans le groupe des féculents?

malcy a écrit :
non mais arrete d'urgence ton truc

ta mere elle a plus que raison

tu dois etre en carence de vitamines et mineraux



petit dejeuner

c'est flocons d'avoine ou muesli

avec du lait écrémé



ta val nature a la poubelle direct



midi

une salade

une viande ou un poisson 100 g de pates ou riz et légumes a volonté

ton mini babybel auquel tu sembles tenir



collation 1 yaourt ou 1 fruit



soir

viande ou poisson plus légumes on évite les féculents le soir



voila je ne suis pas super calé j'aimerai bien que [size=18:00693d335b]yako[/size:00693d335b] prenne la releve



et oui ce que tu fais actuellement n'est pas terrible a mon humble avis

a plus

Le problème, c'Est que si je fais ├ºa, je perdrai plus rien. Pour le babybel auquel je semble tenir :P c'est un ami qui men donne un chaque midi, sinon je mange tout simplement pas.



J'vais voir pour les féculent le soir. (ca regroupe quoi féculent en fait?)

malcy a écrit :
bonjour et bienvenu

personnellement je le trouve limite masochiste ton régime



d ou ca sort un truc pareil ???



c'est toi ou un dieteticien qui t'a conseillé cela ??



tu vas te retrouver en carence si tu ne l'es pas déj├á

c'est clair que tu vas maigrir mais des que tu vasr emanger normalement prepare toi a super yoyo a mon avis de néophyte certes mais il n y a pas besoin d'avoir beaucoup de connaissance pour voir que ├ºa ne va pas du tout



Matin:

Une barre Val-Nature 35g (170 calories) [color=red:81c86b3071]c'est quoi ça prot ou glucides[/color:81c86b3071]

De l'eau et parfois un verre de lait 2%



Midi:

Un Mini-Babybel 22g (~66 calories)

[parfois]Un petit sac de légumes crus (carottes, celeris, piments)

[parfois]Quelques (~10 ou -) noix sans sel

De l'eau



[color=red:81c86b3071]elles sont o├╣ les glucides et les protides[/color:81c86b3071]



Collation (16h):

Une barre Val-Nature 35g (170 calories)



Soir:

Un repas normal (1/3 viande, 1/3 accompagnements (purée/pates), 1/3 légumes) [color=red:81c86b3071]super un vrai repas mais la bizarrement tu t'envoies des féculents le soir alors que normalement c'est plutot déconseillé le soir mais conseill le midi[/color:81c86b3071]



j'attends des réponses et désolé si j'ai été un peu dur

Bah ca sort de ma t├¬te :P J'ai jamais beaucoup mangé. J'ai oublié de préciser que les week end, je mange normalement (mais que 2 repas/jours).

Dans la barre, il y a8g Lipides, 21g glucide (2g fibres, 12g sucres) et 3g proteine.



Je mange beaucoup (bah normalement) le soir, car je suis chez moi et que j'y suis obligé.



C'est si mauvais que ├ºa comme regime? Ma mere croit que je vais tombé dans les pommes.... lol

Salut tout le monde, je voudrais des conseils sur ma méthode pour maigrir et rendre le processus plus rapide. J'ai 16 ans, je suis un gars, je fais 188 cm (6pi3po) et environ 98 Kilo (215 lbs). Au début, quand j'ai commencé, je faisais 115 kilo. J'ai commencé autour du début décembre (2007) il me semble (mais je ne faisait pas exactement les m├¬mes choses). Alimentation: Matin: Une barre Val-Nature 35g (170 calories) De l'eau et parfois un verre de lait 2% Midi: Un Mini-Babybel 22g (~66 calories) [parfois]Un petit sac de légumes crus (carottes, celeris, piments) [parfois]Quelques (~10 ou -) noix sans sel De l'eau Collation (16h): Une barre Val-Nature 35g (170 calories) Soir: Un repas normal (1/3 viande, 1/3 accompagnements (purée/pates), 1/3 légumes) Sport: 2 jours/7 a l'école, j'ai un 60 minutes de sport (├ëducation Physique: Foot, volley ball, badminton ou basketball) 1jour/2 (normalement, dépendant du temps [ici, y'a beaucoup de neige et fait froid. Quebec/Canada]), 20 minutes de jogging ├á l'extérieur (~3 KM) C'est tout, de plus je fais un effort pour rien avalé 2-3 h avant le coucher. Je m├óche environ 3 chewing gum par jour aussi pour m'aider a tenir. Des Avis, des conseils (pour que ce soit plus rapide, et je cherche surtout a perdre mon gros ventre et mes seins de gras) seraient grandement appréciés. Merci!