Rubrique dmmaker7

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dmmaker7

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abdos au début ou a la fin de la séance?

Forum musculation, Publié le 22. Mar 2011

D'après moi il n'y a pas de moment magique pour faire son entrainement et tirer plus de bénéfices. Je crois que l'important est de la faire et donner tout ce que tu as pour l'entrainement. Et ne pas entrainer tes abdos comme tous les muscles ├á tous les jours. N'oublie pas que les muscles grandisses pendant qu'on se repose. Je viens de trouver ce site: ]Me ferais bien Seb[/url] qui parle de ├ºa.

dmmaker7

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Quelque question sur les abdo et la couche de graisse

Perdre ou prendre du poids, Publié le 22. Mar 2011

Salut, si tu cherche visibles et tu as de la graisse sur les abdos, tu dois d'abord penser ├á ta diète, et surtout (tres important) faire un entrainement complet. Ne fait pas la m├¬me erreur de faire seulement des exercices pour abdos ├á tous les jours et apres quelques mois rien. Bonne chance

dmmaker7

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Se muscler uniquement avec des haltères

Forum musculation, Publié le 28. Feb 2011

Salut, tes halteres peuvent ├¬tre un bon début pour commencer, mais tot ou tard tu vas avoir besoin de plus de poids. Pour il y a aussi des exercices qui ne nécessitent pas d'équipement et qui sont tout aussi effiaces, comme les pushups, les squats, dips et pullups. Bonne Chance