En effet, les protéines que l'on trouve sur le marché sont très souvent des protéines animales: de lait ou de petit-lait. Les protéines de petit-lait sont bien meilleures pour les reins que les protéines de lait. Donc si tu veux consommer des protéines animales, essaie de te pencher vers ces dernières. Le must, à vrai dire, ce sont les protéines végétales, qui demandent beaucoup moins de travail de la part des reins. Dans les protéines végétales, il y'en a plusieurs sortes, la plus connue étant certainement la protéine de soja. Cette dernière a la réputation d'être la meilleure de toutes, mais là, je ne pourrai pas dire pourquoi... Elle sont bien moins répandues sur le marché que les protéines animales, et coûtent en général bien plus cher. Tu en trouves par exemple dans le programme de prise de masse musculaire de
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