Rubrique dogo

squale a écrit :

boncoach a écrit :
salut suis conseillers sportif,
te préconiserai de prendre un complément tel le celle tec de inko 2 fois/ jours durant les entrainements 1le matin et 1 pendant entrainement et 1/jours en recup, et ceux sur environ 6semaines continues avec 4s de coupure aprés.
couplé avec whey prot aprés entr ( 30g) avec 50g de gainer. une pure prot (40g) tous les soirs et matin avec dej
prend 2*50g de gainer en non entrainement matin et aprés midi.

[color=red:626089d070]Edit Loufpad : Eléments de ce message contraires à la charte du forum retirés[/color:626089d070]

bah moi j'ai rien compris aux explications....

les prot faut en prendre en continu par contre la creat fais ca par petite cure
pkoi tu prends du gainer? rien de telle que le varis bouffe (sauf pour des raisons pratiques)

qu'appelle tu le varis bouffe?? moi je prends ce gainer de mucletech car je trouve qu'il est facile à assimiler et aussi contient assez de protéine, non? qu'en pensez vous? je viens de commander un produit à la place du V12 qui a une bonne critique vous connaissé peut être, c'est la pure créatine de science nutrition.

Que conseillerez tu?

ça fait trop, j'ai un ami qui a perdu environ 20 kilo en 1 mois et 1/2 et maintenant il a des problème de coeur, c'est surement parce qu'il ne faisai pas de repas équilibré mai bon....

ba la c'est problème de coeur c'est sur

Voila sa fait maintenant 3 ans que je fais de la muscu en plus du judo, j'ai l'abitude de la créatine CELL TECH de muscletech et j'en suis content mais je sais qu'il y a plein d'autre créatine qui existe par exemple la V12 en complément je prenais de la prot sèche j'ai oublié le nom pour favorisé la définition, les deux étaient très bien Maintenant je prend une forme de gainer, mass tech que je commence Qu'en pensez vous de part votre expérience? quelqu'un connaitrais t'il le HMB FUEL de twinlab?

bonjour, je sais que pour t'aider il y a aussi des bruleur de graisse sinon il faut forcer au minimum 30 min le mieu serait 45 min à 1h pour que tu aille puisé dans tes réservent de graisses une fois que tes réservent d'eau seront épuissé