Rubrique DoomLoveGym

Mon poids de Corps est de 63 Kg , Et je souleve 5 repetitions de 102 Kg , c'est ma troisieme anner d'entrainement , Jai 16ans

Deuxio, faire du sport en jean c'est pas sérieux point barre. Nan mais c'est quoi ces clowns ... Si faire du sport c'est se contenter de soulever des poids b├¬tement, j'arr├¬te direct. Jt'en ficherais de la diplomatie moi !! Non mais tu te prends pour qui , Pour dire qu'on n'est des clowns ??? SOULEVER DES POIDS BETEMENT ?? Est encore meilleur , C'est ma passion depuis maintenant ma 3ieme anner , a m'entrainer 5 fois semaine , Et toi tu te permet de dire , Que je souleve des poids betement ? Serieusement informe toi avant d'dire des choses dememe , Jreste polie , Mais si ter pour vouloir me dire encore des commentaires aussi INUTILE , Jvai encore te dire , DECALISS , Se que je veux , c'est pas un debat sur les jeans

Hey tayeul esti dfrancais , Ten qua venir dire que ter un professionel du sport, Decaliss dont de Ste forum la Damateur , Si ter ten un professionel que ca , Ten qua vnir nous dire quon ner pas des sportifs pck on porte des jeans , Ter aussi bin farmez tayeul pi portez tes pantalons en nilon esti

Et tu peu mdire a quoi sa sert ? :) Ma tu Bencher 3 plate Sul bench Pck ma mettre des petites shorts de Fif

Je dirais que , Ser pas movais Question Repetitions et Series... Mais ser plutot la facon dexecuter les muscles par jours...Que jappercois un changement qui pourrais aider...Moi par exemple avec mon partenaire dentrainement , Je fais ceci LUNDI - Pectoraux et biceps ( Parfois Abdos en dernier ) MARDI - Dos et triceps MERCREDI - Epaule(Compris Deltoides etc...) et jambres JEUDI - Retour a la Routine ... ( Du Lundi ex.) VENDREDI - Retour a la Routine ( Du Mardi Ex.) Mais bon , Se programme n'est pas fait pour tout le monde , Et le changement d'exercices est tres important :) Et la facon dexcuter.... Si tu veux voir quelques performances de moi et mon partenaire Va sur ce lien et laisse un petit commentaire de se que tu en penses :D A la prochaine p-t !

SebMadrid Pour repondre a ton commentaire ....Faut tu comprenne que tout sque tu voie dans ste video la ...C'est pendant notre Training Normal , On faisait nos pectoraux et biceps cette journer la , Alors on faisait toute nos series , Alors stait pas un Excercices isoler.... Pi ser pas 20 kilos , Ser 20 kilos chaque coter + la barre . En tout sa donne 100-105 lbs , Alors jcroix que ser pas pire non ?