Rubrique drcrook

@ Tullio : Tiens-nous au courant de l'évolution de tes abdos :-) Je suis curieux du résultat après qques semaines d'utilisation. Merci

oui snake38, je ralenti un maximum mes mouvements maintenants, ca tire plus sur le moment, mais les courbatures ont de la peine à revenir... Merci en tout cas -)

Les courbatures ne reviennent pas non :-( Je vais donc suivre les conseils de Ocean et varier un peu mes exercices et donc mon programme... Je dois dire que je continue de progresser, malgré que je n'ai plus de courbature, du moins j'ai l'impression... Merci ├á vous tous

me suis mal exprimé, je fais pas de fitness avec 1 prof, mais bel et bien de la muscu -) Merci pour vos réponses, je ne vais plus trop me préoccuper de mes courbatures dorénavant !

oui, j'en ai tjs eu, mais plus depuis quelques semaines. Peut-├¬tre est-ce du ├á mon entrainement qui est devenu plus régulier...

Bonjour, J'm'appelle Patrick. 1m89 pour 82 kg. J'pratique 1 peu de musculation depuis 15 mois, et à raison de 2-3 fois par semaine depuis 4 mois. Voilà voilà -)

Et les autres choses à changer Ocean ? Tu veux bien me les dire ? Merci :sm2: :sm2: :sm2:

Merci pour toutes vos réponses, me voil├á (un peu) rassuré... Je vais suivre le conseil de snake38 et ralentir quelque peu mes mouvements ! J'aime bien souffrir, ca va de pair avec ce sport -) J'aime ├ºa :P :lol: Au plaisir de vous lire. Doc'

Bonjour ├á tous, Je fais du fitness depuis 1 peu plus d'1 année et plus régulièrement (3 fois par semaine) depuis 4 mois. Je n'ai plus de courbatures au lendemain de mes entrainements... Pensez vous que mes muscles se soient habitués et que je devrais changer mon programme ou est-ce normal ? Est-ce que le fait de ne plus avoir de courbatures est synonyme d'1 mouvais entrainement ou d'1 entrainement peu efficace ? Merci d'avance pour vos réponses. Doc'