Rubrique Dylan76

J'ai oublié de préciser que je n'avais pas de matériel, et pas les moyens d'en acheter... :cry: Y a un moyen de passer outre? Merci d'avance.

SebMadrid a écrit :

Dylan76 a écrit :
Merci pour vos réponses.

a écrit :
Continue et ajoute des pompes pieds surélever
des dips des tractions et des squat 1 jambe.

Pompes pieds surélevés & tractions ? A quoi ├ºa consiste ?
Je vais paraître vraiment con mais je ne sais pas ce que signifient "dips", et "squat 1j".

Réponse [size=18:d5c66f57fc] ICI [/size:d5c66f57fc]

Merci, c'est vraiment sympa. Edit : ah, j'avais pas vu que ça me redirigeait vers google XD
Ma dernière question de la journée, c'est promis. :mrgreen: *
Pour les abdos & pompes, combien dois-je en faire par série ? (sachant que je fais 4 séries avec pause de 15/20secondes en chacune).

Merci pour vos réponses.

a écrit :
Continue et ajoute des pompes pieds surélever
des dips des tractions et des squat 1 jambe.

Pompes pieds surélevés & tractions ? A quoi ├ºa consiste ?
Je vais paraître vraiment con mais je ne sais pas ce que signifient "dips", et "squat 1j".
Pour les abdos & pompes, combien dois-je en faire par série ? (sachant que je fais 4 séries avec pause de 15/20secondes en chacune).

Merci d'avance.

Bonjour ├á vous. Je m'appelle Dylan, j'ai quinze ans et je pèse 45 kilos (pour la taille je ne la connais pas, je ne suis pas très grand, peut-├¬tre 1m68 au hasard). Comme beaucoup, j'aimerais bien avoir un corps disons agréable au regard pour l'été 2010, c'est pourquoi depuis septembre je fais quelques pompes et quatre séries de 20 abdos par jour. J'aimerais savoir que faire pour avoir davantage de résultat (├ºa commence ├á se voir un peu mais j'aimerais accélerer et surtout avoir l'avis de professionnels Wink). Merci d'avance. PS : je me suis présenté.

Bonjour ├á vous. Je m'appelle Dylan, j'ai quinze ans et je pèse 45 kilos (pour la taille je ne la connais pas, je ne suis pas très grand, peut-├¬tre 1m68 au hasard). Comme beaucoup, j'aimerais bien avoir un corps disons agréable au regard pour l'été 2010, c'est pourquoi depuis septembre je fais quelques pompes et quatre séries de 20 abdos par jour. J'aimerais savoir que faire pour avoir davantage de résultat (├ºa commence ├á se voir un peu mais j'aimerais accélerer et surtout avoir l'avis de professionnels )). Merci d'avance.