Rubrique Eddy

Voila mon probleme : g un gros ventre avec des cuisses et des fesses en conséquence. Ce que je voudrais, c'est perdre toute cette graisse ( c'est à dire passer d'un 46 en pantalon à un 40), avoir un ventre plat avec des abdos, de bon pectoraux, des epaules larges, une taille fine... Y'a t il des sports conseillés ?? Est ce compatible avec un regime hyperprotéiné de chez diet avenue ? Une soupe aux chous ? Dites moi tou s'il vous plait car je pèse 99 kilos pour 1m86 et j'aimerais passer à 74 kilos d'içi un peu. Je pense commencer mon regime fin décembre jusqu'à fin mai pour perdre ces 25 kilos, voir même plus. Merci !

Merci pour vos conseils mais là... Je suis pire que desepéré. J'espere pouvoir faire unbon 40/42 pour fin Juin et j'aimerais savoir si vous avez de petites astuces pour s'affiner facilement. Voilà ce que j'ai mis au point : - Les première semaines je fais des footings en salle de 45 minutes histoires d'affiner mes cuisses, mes fesses, mes jambes. Je fais aussi qq abdos ( 4 séries de 25 ) mais pas trop pour ne pas tomber sur les courbatures horribles surtout que je suis en periode d'exams et que c'est la misère pour moi. - Lorsque je suis en periode de relache, j'essaye de squatter la salle tous les jours, au moins une heure. J'aimerais avoir des infos sur des menus qui ne font pas grossir, des trucs qui motivent, des recettes, des petits plus pour ne pas grignoter car là j'ai des envies de chocolat mais je me retiens... Auriez vous des exercices qui muscles bien les bras ?? Merci encore pour votre accueil et vos conseils. :D

Salut tout le monde !! Voilà je voulais vous faire part de mon problème de poids qui me bouffe l'existence depuis peu... J'ai pas mal de ventre mais aussi des cuisses et des fesses bien grosses et j'ai vraiment envie de mettre un terme à tout cela. En jean ou autres pantalons, je fais du 46 et j'aimerais franchement descendre au 40/42 car il est pas facile de trouver ma taille lorsque je fais les magasins... En plus avec les bourrelets, je peux vous assurer que je ne me sens pas super non plus. Alors j'ai décidé de m'inscrire à la salle en bas de chez moi afin de me réconcilier avec la gym tout en ayant une diététique appropriée. Seulement je ne veux pas que ma graisse durcisse en muscle : je veux qu'elle disparaisse complètement car je ne cherche pas à conserver mon volume. J'aimerais etre bien plus fin, bien plus léger mais avec une certaine musculature... Dans l'idéal, j'aimerais ressembler à ca : Mais je ne sais pas comment bien me nourrir car j'hésite entre pas mal de trucs... Entre la Fac et le boulot, je n'ai pas trop le temps de manger qqchose de super mais j'aimerais avoir un plat pratique. Je me demande si manger un shaker de type slimfast ou autre barre peut m'aider... MERCI D'AVANCE