prck yen a un ki me di de fer 300 pompes tt lè 2 ou 3 jour é toi ki me di tt lè jours des séris de cb déja? c lakel la meilleur solution
ok merci pr t info Hegemon mè lè effet aparèssen en cb de temp é est ce ke sa amarché pr toi?
com un sac de 10kg sur le dos en fesan dè pompes? sa pourè fèr de l'effet?
je c pa comen fèr lè pompes à une main une foi g essayé mè jarivè mm pa a en fèr une
uè mè moi jfè 30 pompes matin é soir depui 1moi sa fè kedal es kil fo atendre encore kelke moi ou es kil fo ke je fè dotre exo?
slt a ts je voudrè savoir ke si on a 15ans k'on mesure 1m85 é ke l'on pèse 60kg c possible d'avoir des pectoraux merci d'avance
Bonjour a ts je mapel fabien j'ai 15ans je mesure 1m85 pour environ 60kg je c sè pa bcp mè je voudrè savoir si je peu gonfler mè pectoraux ché moi sans matériel merci d'avance :D
