Rubrique fati

:roll: bonsoir à tous, voilà je pèse 1 m60 pour 78kilos, suite à deux grossesses très rapprochées. j'ai acheté un vélo élliptique ( excusez-mois pour la faute d'orthographe) est-ce que si je fais 40 min /jour, durant 4 fois par semaines et régime équilibrée je pourrais perdre ses satané kilos qui me bouffe la vie, merci pour vos conseils qui seront les bienvenus :sm2:

:sm2: SALUT à tous, moi j'ai perdu 3 kilos en 15 jours, en suivants le régimes de ma diététitienne, bien-sûr, n'oublions pas le sport, je fait du stepp durant 1h00, 4 fois par semaines, en alternant programmes de musculation ( mon programme est fait par le prof de muscu.), mais bon si je les aies perdu vite, c'est que mon excès de poids est dû à mes deux grossesses, est j'avais pas mal de flotte, mais bon, j'ai 15 kilos encore à perdre, :mrgreen:

:sm2: bonjour à tous voilà j'ai commencé un régime établi par une diététitienne, pour une perte de poids de 20 kg, dû à 2 grossesses rapprochées, de plus je fait du cardio ( stepp, vélo, et exercice sur différent apareil de musculation) , je recherche une coéquipière pour se motiver , merci à tous, :mrgreen: