Rubrique flo-crazy-rider

Moi c'est à la vanille et avec de l'eau c'est tranquille... Le lait bof bof ^^

Ouais c'est malin!!!! Non mais vous m'avez bien aidé :D Combien vous mettez de prot (quantité) pour 300ml d'eau?

Merci pour vos réponses les gens :D Et cette petite dérive sur la chiasse fut très interessante!

Donc à priori je peux la prendre, non? :p

okok, ben elle sens comme avant, l'odeur n'a pas changé! Et il m'en reste environ 300g, et vu que c'est pas donné, jvoulais savoir si jpouvais les finir avant de prendre les nouvelles :D

Personne peut m'aider? Avant je remplissais le shaker jusqu'à 300ml, mais je ne sais plus combien je mettais de dose de whey!

Tu penses que ça peut se périmé, en 6-8 mois, vu que c'est une poudre anhydre? (sans eau quoi). ps : c'est de la whey.

Bonsoir à tous les membres de ce beau forum, me revoila en pleine forme! J'vous explique en gros : j'ai pratiqué 2 ans la musculation, et j'ai du arrêté 6 bon mois pour diverses raisons (la 1ere étant mes études trop prenantes). Bon, la j'ai repris comme il faut, et j'ai donc 2 questions. - il me reste des prot de l'année dernière (dans un tuperware) qui n'a pas bougé de mon placard depuis que j'ai arrêté. Puis-je les reprendre? Je ne sais pas si ça périme ou quoi. - Je compte les prendre le matin au pti-dej, et juste après mon entrainement. Quelle est la dose à metre dans le shaker? (rapport prot/eau). Car je ne me rappelle plus ) Merci à tous! bonne soirée & musclez bien!

Personne peut me répondre??? :cry:

hello pulsar, petite question. dois-je continuer la WHEY, sachant que pendant 9jours je vais plus faire de muscu?? (bac oblige). Et si je dois continuer, je prend matin et soir? merci!

trop un ouf ce pulsar :)

ok super, merci encore de ces précisions! Donc je vais faire ainsi, whey le matin, et post-entrainement. Le truc c'est que j'avais peur de mal la prendre et que ça me fasse plutot grossir qu'autre chose :) Pulsar, tu es un excellent rédacteur! :mrgreen:

ok, donc je récapitule vite fait, tu me dis si j'ai suivi. période de sèche, ou j'appelerai plutot ça période ou je ne souhaite pas prendre de gras, je souhaite continuer à prendre legerement du muscle, sans gras. (je sais pas si j'me fais comprendre désolé) : Je prend la WHEY le matin (juste avant le petit déjeuné), et après l'entrainement. Si je fais une séance plutot cardio, je prend les prot 1h après l'entrainement. Si c'est une séance normale, dans les 30min qui suivent la séance. C'est ok jusque la? Sinon, petite question, pourquoi ne pas prendre les prot 1h avant l'entrainement, et le soir avant de se coucher (on m'avait dis ça un jour) ?? Merci et désolé de toutes mes questions :)

merci beaucoup pulsar! Donc quand je fais du cardio, jprend les prot 1h après l'entrainement, ou je lé prend pas du tout?? Merci et super topic!

Salut pulsar, j'aimerai savoir quand prendre mes protéines (WHEY) pendant ma sèche. Je fais de la muscu 4 fois par semaine, et 20 minutes de cardio à chaque séance. Merci beaucoup et désolé si la question a déjà été posée!